Day17: 감사일기 쓰기

감사일기를 써보자

1. 방법

감사일기를 써본다.

유튜브에서 한의대생 양 님의 신박하게 사랑 주는 법 TOP10이라는 영상을 봤다.

영상을 보면서 내가 받았던 사랑에 대해서 생각해 보는 시간이 되기도 했고 스스로를 어떻게 사랑할 지에 대한 고민이 들기도 했다. 그래서 감사일기를 한 번 써볼까! 싶어서 종이에 열심히 끄적였다.

https://youtu.be/BiSBqLgy4sU?si=kQe27aXrwEhAaGxY

2. 실천 과정

종이에 먼저 쓰고, 그걸 네이버 블로그에 옮겼다.

종이에 쓰던 블로그에 쓰던 쓰면서 생각하는 시간이 의미가 있다. 

블로그에 작성한 감사일기

3. 느낀 점

생각해 보니 좋은 사람들이 주변에 많지 않나 그런 생각이 들었고, 인간이 양면적인 동물이라 항상 나쁜 영향만을 미치지 않았고, 좋았던 시간들도 많았다는 생각이 들었다. 거기서 너무 나쁜 기억에만 매몰되어 버린 게 아닌가 싶은 생각이 들었다. 좋은 시간들만 더 생각해 보는 시간이 되어 글을 쓰면서 뭔가 따뜻해지는 기분이 들었다. 

4. 효과 및 변화 & 앞으로

좋았던 시간을 생각하는 것만으로 기분 전환이 꽤 되었다. 잠을 푹 잘 수 있었다.

종종 힘든 생각이 들면 반대로 좋았던 기억을 떠올리는 연습을 하는 것도 좋지 않을까 싶었다.