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Dec 08. 2024
겨울 한 자락
삶의 무게를 극복하는 회복탄력성
찬 바람이 불더니 어느덧 겨울이 성큼 다가와 있다.
몇 달 전부터 동네를 돌면서 '만보 걷기'의 성취감을 느끼면서 하루하루를 보냈는데,
요즘은 기온도 떨어지고 바람도 쌀쌀해서 동네 한 바퀴 도는 것조차 힘들 때가 있다.
겨울이 왔다는 것은
다른 한편으로는 올해가 며칠 안 남았다는 뜻일 것이다.
11월 말쯤
온 세상이 하얀 백조가 날개를 펼치듯
폭설로 인해 온 세상이 온통 하얀 눈으로 덮인 날이 있었다.
나무들은 눈의 무게를 견디지 못하고
나뭇가지들이 꺾이기도 하였던 것 같다.
삶의 무게가 나무들을 힘들게 하는 것일까?
그러나
그중에서도 어떤 나뭇가지는 무거운 눈을 떨어뜨리면서
반동을 이용해 다시 일어나는 모습을 보이는 것이 아닌가.
난 이 모습을 보면서 회복탄력성이 생각났다.
삶에 지치고 힘든 와중에서도
다시 일어설 수 있는 힘!
회복탄력성!
회복탄력성(시련을 행운으로 바꾸는 마음 근력의 힘) 책에 의하면
"회복탄력성"은 2011년 김주환 교수가 최초로 대한민국에 내놓은 개념으로
불행과 역경을 이기고 오뚝이처럼 다시 일어서게 하는 신비한 인간 내면의 힘을 말한다.
이 회복탄력성은 마음의 근육을 키우는 것과 같다.
긍정적인 마음가짐으로 고난과 시련을 극복해 내는 힘!
운동을 통해 근육을 키우듯 마음의 훈련으로 마음 근력을 키울 수 있다.
눈의 무게를 털어내고 다시 일어서는 나무처럼
삶의 무게가 짓누를 때
오뚝이처럼
다시 일어날 수 있는 힘! 회복탄력성!
