불안은 결국 따뜻한 사람 앞에서 풀린다

사람은 누구나 마음속에 작은 떨림을 품고 산다.

겉으로는 멀쩡해 보여도,

누군가에게 내색하지 않아도,

보이지 않는 곳에서 마음은 늘 조용히 흔들린다.

그 불안은 어쩌면

“나는 아직 괜찮은 걸까?”

“내가 느끼는 이 감정은 안전한 걸까?”

라는 오래된 질문에서 비롯된다.

그러나 마음이 흔들린다고 해서

그 사람이 약한 건 아니다.

불안은 언제나

지키고 싶은 감정이 생겼다는 신호일 때가 많다.

상처를 피하려는 마음,

소중한 것을 잃기 싫은 마음,

다시 아프지 않기 위한 마음이

그 조용한 떨림을 만들어낸다.

그런데 신기하게도

불안은 혼자 있을 때 더 커지고,

누군가의 온도 앞에서는 서서히 풀린다.

말을 길게 할 필요도 없다.

거창한 위로가 필요한 것도 아니다.

그저

숨소리의 속도가 맞아지는 느낌,

마음의 결이 부드럽게 비스듬히 기대지는 느낌,

말하지 않아도 전해지는 따뜻함이

불안을 가장 먼저 진정시킨다.

불안은

“안전하다”는 감각을 만나야 비로소 잠든다.

그리고 그 안전함은

늘 사람에게서 시작된다.

어떤 사람 곁에서는

내 마음이 괜찮아지는 속도가 다르다.

몸이 먼저 느끼고,

심장이 조용히 따라오고,

마음이 천천히 자리를 찾는다.

그 사람의 말투,

그 사람의 숨결,

그 사람의 시선에 스며 있는

작은 배려 하나가

불안을 조금씩 녹여낸다.

그런 따뜻함을 만나면

마음은 더 이상 방어할 필요가 없다.

애써 멀어질 필요도,

억지로 괜찮은 척할 필요도 없다.

그저

있는 그대로 머물면 된다.

사람은 누구나

따뜻한 온기를 만나야

마음속의 떨림이 잠잠해진다.

불안이 사라진 게 아니라

불안을 함께 견뎌줄 누군가가 생겼기 때문에

그 무게가 달라지는 것이다.

불안은 때때로

혼자 끌고 가기엔 너무 무겁다.

그러나 따뜻한 누군가와 함께라면

그 무게는 절반도 되지 않는다.

아니, 때로는 그보다 훨씬 더 가벼워진다.

결국 불안은

가장 따뜻한 사람 앞에서

가장 먼저 풀린다.

마음이 안도하는 순간은

언제나 누군가의 온기에서 시작되고,

그 온기 속에서

사람은 다시 살아난다.

“이 글은 상담심리학자로서 수많은 사람들의 이야기를 경청하고 동행하며

그들의 감정 여정을 상징적으로 재구성한 가상의 한 사람의 이야기입니다.”

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