노자: 애쓰지 않고, 거스르지 않는 삶

노자의 철학으로 보는 현대인 스트레스 줄이는 방법

애쓰지 않고, 거스르지 않고, 흘려보내는 삶의 태도

현대인의 스트레스는 일이 많아서라기보다
모든 것을 애써 통제하려 하기 때문에 생깁니다.

잘하려 애쓰고, 바꾸려 애쓰고,
붙잡으려 애쓸수록 마음은 더 긴장합니다.

그래서 스트레스를 줄이려면 더 노력하기보다
힘을 빼는 법부터 배워야 합니다.

첫째, 애쓰지 않기

노자는 억지로 이루려 할수록 자연에서 멀어진다고 보았습니다.

무엇이든 힘으로 밀어붙이면 마음에 저항이 생깁니다.

애쓰지 않을 때 일은 오히려 부드럽게 흘러갑니다.

둘째, 거스르지 않기

세상에는 이미 흐름이 있습니다.

그 흐름을 거스르면 마음은 늘 불편해지고
스트레스는 쌓입니다.

노자는 이기려 하지 말고 흐름에 맡기라고 말합니다.

셋째, 붙잡지 않기

많이 가질수록 놓지 못하고, 놓지 못할수록
불안은 커집니다.

쥐지 않으면 잃을 것도 없습니다.

넷째, 비울수록 편안해진다는 사실을 받아들이기

노자의 지혜는 아주 단순합니다.

채우려 하지 말고, 비우라는 것입니다.

비우면 마음이 숨을 쉽니다.

스트레스를 없애려 애쓰지 않아도 됩니다.

다만 애쓰는 마음을 내려놓으면 됩니다.

오늘은 조금 느려도 괜찮습니다.
노자가 말한 좋은 삶은 앞서가는 삶이 아니라
자연스럽게 흘러가는 삶입니다.

***이 글은 노자의 철학 중 "무위, 자연, 비움의 사상"을
현대적 관점에서 풀어쓴 글입니다.***

노자 초상화