장자: 가볍게 사는 연습

장자의 철학으로 보는 현대인 스트레스 줄이는 방법

애쓰지 말고, 묶이지 말고, 가볍게 사는 삶의 태도

현대인의 스트레스는 현실보다 생각이 너무 많아서 생깁니다.

이게 맞는지, 저게 손해인지, 앞으로 어떻게 될지
끊임없이 생각하다가 마음이 먼저 지칩니다.

그래서 스트레스를 줄이려면 정답을 찾기보다
생각을 느슨하게 풀어야 합니다.

첫째, 기준에 묶이지 않기

장자는 옳고 그름에 너무 매달리지 말라고 했습니다.

기준이 많을수록 마음은 무거워집니다.

둘째, 정답을 내려놓기

모든 일에 하나의 정답이 있다고 믿을수록
스트레스는 커집니다.

장자는 상황마다 다른 길이 있다고 말합니다.

셋째, 나를 너무 심각하게 보지 않기

장자는 자기를 가볍게 볼 줄 아는 사람이
자유롭다고 했습니다.

자기 인생을 너무 무겁게 붙잡으면 마음은 쉽게 지칩니다.

넷째, 가벼울수록 멀리 간다는 사실을 받아들이기

힘을 주면 움직임은 둔해지고, 힘을 빼면
삶은 유연해집니다.

스트레스를 없애려 애쓰기보다 삶을 조금

웃어넘길 수 있으면 이미 절반은 사라집니다.

오늘은 조금 대충 살아도 괜찮습니다.
장자가 말한 좋은 삶은 완벽한 삶이 아니라
자유로운 삶입니다.

***이 글은 장자의 철학 중 "자유, 상대성, 해탈의 사상"을
현대적 관점에서 풀어쓴 글입니다.***

장자 초상화