만보 걷기 도전 8일 차!

어느새 달리기까지 도전 중입니다

지난주 수요일에 시작한 만보 걷기 도전이 벌써 8일 차가 되었다. 운동하는 것에 있어서는 언제나 의지박약이었던 내가 일주일 동안 하루도 빼먹지 않았다니.. 정말 놀라울 따름이다.

3일 차에 7000보 이상을 걸었을 때는 '와.. 정말 만보를 걸을 수 있을까?'라고 생각했다. 다리도 너무 당기는 데다가 특히 엉덩이 쪽 근육이 너무 아팠기 때문이다. 또 작심삼일이 되지는 않을까 걱정했다.

하지만 다행히 이는 현실이 되지 않았다. 미래를 위해 투자하는 중이라고 생각하니 하기 싫어서 이불 위에서 뒹굴거리다가도 몸이 벌떡 세워졌으니까. 하기 싫어도 막상 하면 뇌가 인지부조화를 일으킨다는 이론을 믿고 그냥 했다. 이게 바로 Just Do It 정신인 건가 싶었다.

그렇게 꾸준히 하다 보니 2번 정도 만보 이상 걷는 데에 성공했다. 처음으로 만보를 걸었을 때는 이게 되는구나 싶어 얼떨떨했다. 그리고 두 번째에는 아무리 하기 싫어하던 것일지라도 하다 보면 어떻게든 된다는 생각에 뿌듯했다. 2번 밖에 성공 못 했으면서 무슨 유세냐고 생각할 순 있지만 운동만큼은 혀를 내두를 정도로 싫어했기에 드는 생각이다.

이번 월요일부터는 지구력과 체력을 확실히 키우기 위해 달리기에도 도전했다. 처음부터 무리하면 부상을 당하거나 금방 질려서 포기할 거라는 생각에 쉽게 쉽게 하는 중이다. 플레이스토어에서 런데이라는 앱을 깔아 초보자 루틴을 따라 하고 있다.

아직은 1분 달리기 2분 걷기를 5회 반복하고 있지만 30분 동안 쉬지 않고 달리는 것이 최종 목표다. 아직은 30분 동안 쭉 달린다는 게 가능한 일일까 싶지만 만보 걷기에 성공한 것처럼 포기하지 않고 하다 보면 이룰 수 있을 거라고 믿는다. 이를 위해 도전을 이어나가 보려고 한다.