2025 신년명상회 참여하며
고요함:센터:내장:내면소통:몸의움직임
2025.01.25. 신년명상회 김주환 교수 내면소통
신년 명상회
2025년 명상으로 시작하는 새해
"배짱을 가지고 감정을 편안하게 하고
건강하고 행복하시기를 바랍니다."
고요함 속에 진정한 즐거움이 있다.
지금 여기에서, 있는 그대로,
지금 이대로의 온전함과 평온함 속으로
내면의 평화와 영감을 위한
작은 명상 파티
세상의 소란함을 뒤로하고
내 안의 진정한 소리를 마주하는 시간
이곳에서 명상과 음악, 움직임이 하나로 어우러져 새로운 경험을 만들어냅니다.
최고의 명상 전문가와 래퍼의 명상 가이드와 함께 몸과 마음의 조화를 추구하는 특별한 파티입니다.
눈 감고 가만히 앉아 있는 것만이
명상이 아닙니다.
영혼을 두드리는 음악과
깊은 움직임 명상을 통해
진정한 힐링을 경험해 보세요.
무대가 아닌, 모두의 공간,
이곳은 무대와 객석의 경계가 없습니다.
함께하는 명상, 깊이 있는 사운드, 움직임이 자유롭게 흐르며 녹아들어 하나의 무대를 창조합니다.
혼란스러운 세상 속에서 함께
평화로운 마음으로
새해를 맞이할 분들을 초대합니다.
#forgiveness #compassion
#love #acceptance #gratitude #respect
*
감각을 일깨우고
움직임을 경험할 수 있는 기회
움직임 명상이 중요하다는 점
(내면 소통 8,9장에서 강조)
*
색소포니스트 브랜든 최의 합주
*
귀한 자리에 함께 할 수 있어서 영광이고 행복합니다.
호흡! 큰 위로와 힐링이 되었으면 좋겠습니다.
#핸드팬 #미지수 #오스모브 #김지민 #오메가사피엔 #이수호 #바밍타이거#내면소통 #김주환
#브랜든최 #색소폰 #색소포니스트
:명상 가이드 일부 작성:
들어오면 들어오는 대로
나가면 나가는 대로
나는 호흡에 개입하지 않습니다.
소리의 감각을 내 배로 알아차리고
그때 나의 감정은 어떠한지
나는 지금 무슨 생각을 하고 있는지
나의 감정과 생각도 알아차립니다.
내 생각은 내가 아닙니다.
내 생각을 알아차리는 존재
그게 바로 나입니다.
여러분은 음악을 듣지 않습니다.
소리에 끌려가지 않습니다.
이 소리는 그저 나를 지나갑니다.
이 소리는 내가 일상생활에서 마주치는 모든 것
내가 붙잡지 않으면 끌려가지 않습니다.
모든 것이 나를 관통해서 지나가도록 내버려 둡니다.
소리도 지나가고
생각도 지나가고
감정도 지나가고
지나가는 모든 것을
조용히 바라봅니다.
조용히 바라보는 나
그게 진짜 나입니다.
*제니의 노트*
신년 명상회 덕분에
내적 소통을 본인과 타인과 모두와 하나되어 하며,
고요함을 알아차리며
평온한 상태를 유지하는 점에 대한 중요성을 느꼈다. 일상에서도 잘할 수 있기를.
"움직여라. 그 일상 자체가 알아차림 하는 상태로 유지하라"
아래 링크로 명상회 관련 질의 응답 정보를 접할 수 있습니다.
https://brunch.co.kr/@lesmoments/15
