신년 명상회 관련 질의응답
(2025.01.26 김주환 교수님의 강의)
신년 명상회 관련 질의응답 (2025.01.26 김주환 교수님의 강의)
1. 음악과 명상이 도대체 무슨 관련이 있는가?
2. 명상은 고요함을 찾는 것이므로 조용한 곳에서 해야 하는 것 아닌가?
3. 왜 움직이면서 알아차려야 하는가? 왜 움직임 명상을 강조하는가?
4. 왜 서로의 눈동자를 바라보면 눈물이 나는가?
먼저 김주환 교수님의 내면 소통 명상법에 관해 간단하게 언급한다.
김주환 교수님은 비종교적인 명상을 지향하신다고 유튜브을 통해 알 수 있다.
(아래 내용은 최대한 교수님 말씀 그대로 가져 오려고 노력했다. 그 이유는 이해가 쉽기 때문이다.)
명상은 행주자와다.
돌아다니고 앉고 서고 등 그 어떤 걸 해도 모든 순간 알아차리기를 해야 한다.
일상생활 속에서 명상적인 상태를 유지한다.
일상에서 시달릴 때라도 고요함을 내 근본으로 유지하고 알아차림하고
침착하고 차분하고 즐거운 마음 유지하는 게 좋다.
*1) 인식 주체 알아차리기
*2) 일상 속에서 알아차림하기
명상은 골방에서 혼자서 하는 게 다가 아니다.
그건 하나의 명상하는 법일 뿐 그게 다라고 생각하면 안 된다.
명상을 통해 일상에서 어떤 상황과 조건에서든 침착하고 차분하게 대응하고 즐겁고 행복하게 유지한다.
cf) 참고: 유교 명상 (내면 소통 11장)
*제니의 노트*
일상에서 명상을 통해 평온함과 고요함을 알아차리기
**17:54~58:47 유튜브 영상**
https://www.youtube.com/live/egCcCduZdJU?feature=shared
2025년 신년 명상회 참여 내용은 아래 링크를 통해 읽을 수 있습니다.
https://brunch.co.kr/@lesmoments/13
