초등학생 여드름 원인 및 없애는 법 5가지 꿀팁
최근 초등학생 여드름 환자가 늘어나고 있습니다. 외모에 관심이 많은 초등학생들은 자신의 여드름을 직접 손으로 짜거나 만지기 쉽기 때문에 여드름 흉터가 남을 가능성이 큽니다. 오늘은 초등학생 여드름 원인 및 없애는 법 5가지 꿀팁에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.
초등학생 여드름 원인
사춘기 시작 시 성호르몬과 성장 호르몬의 변화로 피지 분비가 증가하고 모공 각질의 과각화로 피지 분비에 문제가 생기면서 여드름이 발생합니다. 피지와 불순물이 갇힌 채 좁쌀여드름에서 염증이 진행되어 화농성 여드름이 발생할 경우 붉고 크고 단단한 여드름이 여드름 흉터로 남을 수 있습니다.
초등학생 여드름 특징
초등학생 여드름의 특징은 사춘기와 2차 성징이 나타나는 시기가 점차 빨라지면서 발생하는 것이며 스스로 손을 대거나 짜는 행위로 여드름 흉터를 남기기 쉬운 점이 특징입니다. 원인은 성호르몬과 성장 호르몬의 변화로 피지 분비가 증가하고 모공 각질의 과각화로 피지 분비에 문제가 생긴다는 것입니다.
초등학생 여드름의 치료와 예방을 위해서는 자극이 적은 세안제로 꼼꼼하게 세안하고 피부 보습에 힘을 써야 합니다. 단 음식과 간편식의 섭취를 자제하고 매일 충분한 수면을 취하며 여드름을 스스로 짜거나 잡아 뜯지 않도록 주의해야 합니다.
초등학생 여드름 없애는 법
자극이 적은 세안제로 꼼꼼하게 세안하기
피부 보습에 힘쓰기
단 음식과 간편식의 섭취 금하기
매일 7~8시간의 잠 푹자기
여드름을 스스로 짜거나 잡아 뜯지 않기
아래에서 초등학생 여드름 없애는 법 5가지에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.
초등학생 여드름 없애는 법 5가지
1. 자극이 적은 세안제로 꼼꼼하게 세안하기
초등학생의 피부는 어린이들이 성장하면서 자극에 민감하기 때문에 피부를 위한 적절한 케어가 필요합니다. 여드름 전용 화장품은 피부에 자극을 줄 수 있으므로 더욱 부드러운 세안제를 사용하는 것이 좋습니다.
이중 세안은 피부의 수분을 제거하여 건조하고 가려움증이 생길 수 있으므로 피해야 합니다. 이러한 제품은 피부를 자극하고 상처를 유발할 수 있으므로 부드러운 세안제를 선택하는 것이 좋습니다.
저자극 폼클렌저는 거품이 부드럽게 세안할 수 있도록 도와주며 피부를 자극하지 않는 장점이 있습니다. 그러나 지나친 세안으로 인해 피부가 건조해질 수 있으므로 적당한 양을 사용하시고 너무 자주 사용하지 않도록 주의해야 합니다.
2. 피부 보습에 힘쓰기
피부가 건조한 경우 세안 후에는 보습 제품을 사용하시는 것이 좋습니다. 보습 제품을 사용하면 피부가 건조해서 생기는 피부 트러블을 방지할 수 있습니다.
피부가 건조하면 피지의 과도한 분비가 일어날 수 있기 때문에 저자극 제품을 사용하는 것이 좋습니다. 여드름 전용 제품은 피부를 자극하기 때문에 사용하지 않는 것이 좋습니다.
이외에도 피부 보습을 위해 수분을 충분히 섭취하고 과도한 화장품 사용을 자제하는 것이 좋습니다.
3. 단 음식과 간편식의 섭취 금하기
지수가 높은 음식을 섭취하면 혈당이 빠르게 증가하게 되어 피지의 과다 분비로 인해 여드름이 악화될 수 있습니다. 이를 예방하는 방법은 음식을 조절하는 것만으로는 충분하지 않습니다.
식습관 교정과 함께 적절한 운동을 함께 실시하는 것이 중요합니다. 과체중 상태라면 체중 감량과 함께 정상 체중을 유지하여 여드름을 예방하고 건강을 유지하세요.
음료수와 간식을 자주 먹는 습관도 여드름이 있는 초등학생에게 좋지 않습니다. 대신 채소와 과일, 물 등을 적극적으로 섭취하여 건강한 식습관을 유지하세요.
피부를 위해서는 충분한 수면과 휴식을 취하며 일상 생활에서 스트레스를 최소화하는 것도 중요합니다.
4. 매일 7~8시간의 잠 푹자기
많은 학생들이 학업 스트레스와 과도한 일정으로 수면 시간이 부족하다는 것을 알고 있습니다. 그러나 충분한 수면을 취하지 않는 것은 여드름뿐만 아니라 여러 가지 건강 문제를 유발할 수 있습니다.
이러한 건강 문제에는 심각한 스트레스, 우울증, 불안증, 체중 증가, 면역 기능 저하 등이 있습니다. 특히 초등학생 시기에는 성장과 발달을 위해 충분한 수면이 필수적입니다.
수면 시간이 충분하지 않으면 정신적인 집중력과 기억력이 감소할 수 있으며 학업 성취에도 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 10시에서 11시 전에는 잠자리에 들어 충분한 수면을 취하는 것이 좋습니다.
5. 여드름을 스스로 짜거나 잡아 뜯지 않기
공부할 때나 무의식 중에 손을 대거나 뜯는 것은 성인 여드름 환자에 비해 많은 초등학생들이 가지는 습관입니다. 이러한 습관을 고치기 위해서는 부모님과 환자 본인의 인식과 노력이 필요합니다.
얼굴에 손을 대는 습관을 바꾸기 위해서는 다양한 방법들이 있습니다. 예를 들어 핸드크림을 바르거나 손에 바른 향수의 향기를 맡으면 손을 대는 습관이 줄어들 수 있습니다.
핸드폰이나 컴퓨터로 공부할 때는 뜯는 습관을 방지하기 위해 손에 대신 스티커를 붙일 수 있습니다. 병원에서 소독된 기구를 이용해서 면포와 염증을 압출할 수 있지만 집에서 손으로 건드리면 감염과 주변 조직에 자극으로 인해 흉을 남길 수 있습니다.
손을 대는 습관이 있는 경우에는 꾸준한 노력이 필요하지만 이러한 습관을 고치는 것은 얼굴의 건강과 아름다움을 유지하는 데에 매우 중요합니다.
결론
마지막으로 초등학생의 여드름을 다루는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 하지만 불필요한 제품을 사용하는 것보다는 피부전문가와 상담하고 진료를 받는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 초등학생 여드름의 원인을 파악하고 개선 방안을 찾을 수 있습니다.
