소방 체력시험 후기(여자 기준) + tip

* 본인은 오후 12시 40분부터 1시까지 입장(공채 남자들은 아침에 쳤었음): 시간 오버되면 입장 못함

* 입장할 때 수험표랑 신분증 보여줘야 함

* 체육관 들어가면 조가 짜여져 있음. 각 조별로 앉으면 인솔자분께서 자기소개 하시고 순서대로 앉게끔 호명해주심

* 전체공지로 파울 기준 설명해주셨음. 내 얼굴과 수험번호가 인쇄된 분홍색 종이 받고 밑에 싸인해서 내라고 함.(나중에 체력 칠 때 점수표가 됨) + 도핑테스트 동의서도 받아다가 서명하고 제출함

* 핸드폰 꺼서 가방 안에 넣두라고 함. 핸드폰 사용하다 들키면 out

* 작은 가방이나 파우치 준비할 것. 거기 안에 물이랑 수건 같은 필수품만 넣어서 돌아다닐 수 있음

* 놀이공원 자유이용권마냥 손에 띠 붙이는데.. 각 종목 끝나고 점수 적을때마다 옆에 체크 표시 해주심. 퀘스트 깨는 기분.. 크흠.

* 도핑테스트는 제비뽑기로 정함. 쎄했는데 결국 걸림 크흑. 소변 90씨씨 받을때까지 집 못감. 물이랑 커피 마시느라 토하는 줄 알았음.

* 그리고 각 조에서 수험번호 제일 앞번호가 나와서 제비뽑기로 가장 먼저 할 종목 정함. 우리 조는 악력-윗몸일으키기-제자리멀리뛰기-배근력-좌전굴-왕복오래달리기 순서였음

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*체력 중요한 전제: 각 종목마다 감독관이 다르므로 측정 전 후로 인사 철저히 잘할 것. 태도가 반 먹고 들어감.

* 두 번 기회 있는 종목(제멀, 배근력, 좌전굴): 처음에 파울 받으면 멘탈 털림. 처음에는 파울 안 먹히는 자세로 안정적으로 하고, 두번째에 미친듯이 텐션 올리는 거 추천. 진짜 중요해서 다시 말하는데, 처음부터 잘하겠다고 오버하다가 파울받으면 멘탈 나감. 10점 받으려고 하다가 0점 받는다요.

* 한 번 기회 있는 종목(윗몸, 왕오달): 이건 평소에 열심히 해야 빛을 볼 수 있는 종목임. 자신 없으면 필기 준비할때부터 수시로 연습할 것.

* 여러번 하는 종목은 처음부터 만점 받으면 더이상 안해도 됨.

* 수험번호 순서대로 시험쳤음. 좀 늦은 순서로 하고 싶으면 원서를 아주아주 늦게 내심이.. 근데 본인은 중간 수험 번호라서 보통은 마지막에 치고, 잘게 쪼개질땐 맨 처음에 시작하기도 함.

* 사실 지역 편차, 감독관 편차 심함. 복불복임. 약간의 운이 따르므로 평소에 덕을 많이 쌓을 것^_ㅠ 그래도 웃는 얼굴에 침 못 뱉으니까 앞에서 말한 것처럼 인사 잘하고 열심히 하는 모습 보이면 어지간해서 잘 봐주시려고 하는 거 같음...... 우리 지역은 그랬음.......

* 필기는 대가리 싸움이지만 실기는 멘탈 싸움임. 시험 당일에는 본인이 운동을 잘하든말든 상관 없이 정신승리하고 텐션 업해서 시험 칠 것. 운동은 마음 먹기 달린 게 중요함. 불가능은 없다고 자신 세뇌시키기.

* 핫식스 미리 먹는 거 추천. 본인은 저칼로리 핫식스 두 개 먹음.

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*본인 체력 점수 총점: 59점(60점 만점임)

*악력 38.6(10점) - 감독관님 한 분 계심. 악력기 꺼진 상태에서 나한테 맞는 높이 찾아서 조절하라 하심. -> 조절했다고 말하면 악력기 켜주심. 그리고 악력 하면 된다고 설명해주심. 자신있는 팔 먼저 하라고 하시길래 본인은 오른팔이 자신있어서 오른팔 먼저 함. -> 보통 오른손잡이는 오른손이 주축임 -> 처음부터 만점 개이득~ -> 바로 기록하시는 분한테 점수 말하고 손목밴드에 했다는 표시로 체크 받음.

*윗몸일으키기 43회(10점) - 갠적으로 자신 없었음. 좌우 남자 감독관 계셨음. 바로 앞에 기록하시는 분 계심. 일단 센서가 잘 찍히는지 몇 번 해보라며 충분한 시간 주심. 준비되면 말하라고 하시길래 그냥 하겠다 함. 팔 자세 때문에 파울 안받으려고 신경썼음. 42번째에 만점입니다~ 라고 말씀하셨긴 한데 불안해서 마지막에 한 번 더 함. -> 43회로 만점 보고하고 손목밴드 체크 받음.

* 제자리멀리뛰기 199(10점) - 제멀은 파울받기 십상임. 그래서 처음에는 파울 안받게끔 살살 뛰고 두번째에는 목숨 걸고 뛰자는 전략. 처음에 살살 뛰었는데 199 나왔음. 더이상 안뛰고 바로 기록 말씀드리고 손목밴드 체크 받음.

*배근력 144.6(10점) - 배근력도 파울받기 쉬움. 일단 발에 힘 안 줘서 바닥이 들리면 파울이고, 손가락 너무 굽히면 파울임. 여튼 처음에 살살했는데 121 만점에 120.5 나옴. 와.. 이래서 안되겠다 싶어서 두번째에 엄청 힘줬는데 140대 나옴. -> 기록 말씀드리고 손목밴드 체크 받음.

*좌전굴 28.3(10점) - 손 완전 겹쳐서 직진해야됨. 손 짝짝이로 대면 파울이고 같은 자세로 삼 초 이싱 존버 못해도 파울임. 처음엔 파울이 무서워서 살살했더니 27.9 나옴. 0.1 차이가 너무 원통해서 두번째엔 각잡고 해서 만점 찍음 -> 기록 말씀드리고 손목밴드 체크 받음.

왕오달 전까지 40분가량 휴식했음.

*왕복오래달리기 42(9점)- 이건 요령이 없음. 어떻게든 뛰어야 함..... 마지막에 좀 늦게 도착해서 어쩔수없었음.

이렇게 다 하고 도핑 함. 다들 집에 갈 때 나는 못가고 도핑 검사 해야 했음. 흑흑.

(내용 추후에 추가할 계획. 일단 여기까지.)