[마감] 오쇼 다이나믹 | 초롱
분노와 스트레스에서 해방되기 | 24.01.27(토) 오전 8시~10시
☀️ 오쇼 다이나믹 명상 1day 세션 ☀️
관계와 일 속 숨겨진 스트레스, 알게 모르게 쌓이는 분노, 모두 한 순간에 해방시킬 준비가 되셨나요? 오쇼 다이나믹 명상으로 일상의 스트레스에 작별을 고하고 자유를 얻으세요.
<오쇼 다이나믹 명상>은 단순히 앉아서 하는 명상이 아닙니다. 강렬한 움직임을 통해 내면에 감춰진 감정을 해방시키며, 스트레스와 분노를 건강하게 표출할 수 있는 기회입니다. 직장 생활의 스트레스, 버텨온 수많은 책임감, 예측 불가능한 인간관계, 그 속에서 '나'를 잃지 않고, 다정한 중심을 찾아보세요.
✨왜 오쇼 다이나믹 명상인가요?
- 분노와 스트레스 관리에 탁월합니다
- 에너지를 해방시켜 몸과 마음을 재충전합니다
- 감정을 자유롭게 표현하며, 진정한 '나'를 발견하는 경험을 제공합니다
✨무엇을 기대할 수 있나요?
- 활력넘치는 움직임을 통해 몸과 마음의 긴장을 풀 수 있습니다
- 다이나믹한 활동과 고요한 정적인 명상의 조화로운 균형을 맛보실 수 있습니다
- 명상을 통한 깊은 이완과 평화를 경험할 수 있습니다
✨워크숍 추천 대상
- 감정 치유 : 내면의 폭풍을 잠재우고 평화를 찾고 싶으신 분
- 업무 능력 강화 : 집중력을 향상시키고, 생산성 증가 시키고 싶으신 분
- 다정함 : 스트레스를 건강하고 활기차게 해소하고 싶은 분들
- 스트레스 해소 : 머리에 생각이 많고, 압박이 커서 답답한 분
- 수련 : 자신만의 내면 깊은 평화를 찾고 싶은 분들
✨세션 구성
동적 명상 : 감정과 에너지를 해방시키는 활동적 명상
감정 표현 : 안전한 환경에서의 자유로운 감정 표출
공유의 시간 : 경험을 공유하며, 서로의 이해를 높이는 교류 with Tea
세션 상세
오쇼 다이나믹 명상은 다음과 같은 다섯 가지 스테이지로 이루어집니다. 이번 워크숍에서는 사일런스 다이나믹으로 진행됩니다. 도심과 집 안에서도 연습해 볼 수 있는 효과적인 방법입니다.
1. 호흡 : 빠르게 깊은 호흡을 통해, 에너지를 활성화시키고 몸을 깨웁니다. 이 단계는 스트레스와 긴장을 풀어주며, 신체적 정신적 에너지 수준을 높입니다.
2. 해방 : 분노, 슬픔, 기쁨 등 감정을 자유롭게 표현합니다. 이는 소리 지르기, 웃기, 울기 등 다양한 방식으로 이루어질 수 있으며, 감정의 해방을 목적으로 합니다.
3. 점프 : 손을 높이 들고 "후"라는 소리를 내면서 점프합니다. 이 단계는 몸을 완전히 활성화시키고 내면의 에너지를 끌어올리는 데 도움을 줍니다.
4. 정지 : 완전히 정지하고 모든 움직임을 멈춥니다. 이 단계에서는 내면의 고요함과 평화를 경험합니다.
5. 춤 : 자유롭게 춤추며 세션을 마무리합니다. 이는 기쁨을 표현하고 명상을 통해 얻은 에너지를 즐기는 시간입니다.
✨ 특별한 체험
-소리와 움직임을 통해 스트레스를 해소하는 '카타리시스' 과정
-전문 가이드와 함께하는 안전하고 지원이 풍부한 환경
-같은 목표를 가진 다른 참가자들과의 교류
✨ 참가자분들께 드리는 메시지
겉으로 보기에는 소리를 내고, 강렬하게 움직인다는 것이 낯설고 이질적일 수 있습니다. 시작하기 전에 친절한 오리엔테이션을 통해 세션에 대한 이해를 돕고, 안정적으로 명상에 임할 수 있도록 준비시켜 드립니다.
이번 세션을 통해, 스트레스가 많은 환경에서도 자신을 잃지 않는 방법을 찾을 수 있을 것입니다. 그리고 깊은 수련 이후 깨끗히 정화된 나를 즐겨보세요. 불필요한 긴장감과 일상생활에서 느낀느 압박감이 사라질 것입니다. 오쇼 다이나믹 명상으로 나를 깨끗하게 정화하고 싶으신 분들은 지금 바로 신청하세요.
� 참가 방법
- 라이프쉐어 홈페이지에 가입하시고, 결제하시면 2,000원 할인 혜택이 있어요.
- 선착순 마감되오니, 서두르세요 !
- 워크숍에 참여하시면, 세션 3일 전에 자세한 안내가 문자로 도착합니다.
아티스트 | 초롱
2020년 오쇼 글로벌에서 공인 퍼실리테이터 자격을 얻고, 인텐시브 과정을 수료했습니다. 이후 다양한 움직임 명상과 테라피를 공부하고, 삶에 한 부분으로 삼고 있습니다. 기업 리더분들을 위한 1 : 1 또는 소그룹 엑티브 명상 세션을 50여 차례 이상 진행한 바 있습니다.
오쇼 다이나믹 명상은 인도의 오쇼에 의해 개발된 현대적인 명상 방법입니다. 이 명상은 전통적인 조용하고 정적인 명상과는 달리, 활동적이고 역동적인 요소를 포함합니다. 처음 명상을 접하는 사람들에게도 깊은 명상 상태에 다다를 수 있도록 단계적이면서도, 역동적인 접근법을 제공합니다.
✔️ 날짜 : 24년 1월 27일 (토)
✔️ 장소 : 이너시티 합정
✔️ 시간 : 오전 8시 - 오전 10시
✔️ 인원 : 8명
✔️ 가치 교환비 : 40,000(홈페이지 회원가)
✔️ 준비물 : 개인 안대 (손수건도 가능)
▶ 오쇼 다이나믹, 알아보러 가기
공간 소개 | 이너시티 합정
라이프쉐어는 대화와 질문을 도구로 평화와 연결을 돕는 교육 브랜드입니다. 그런데 '대화'를 공부하다 보니, 자연스럽게 비언어적인 대화에도 관심을 가지게 되었어요. 언어만으로는 해소되지 않는 감각들이 움직임과 호흡, 컨택으로 풀리는 매력적인 경험을 하게 되었어요. 이후 다양한 현대적 명상법에 매료되었습니다.
이후 한국에도 내면과 외면의 통합적 대화를 다루는 명상 센터를 열고 싶다는 목표가 생겼습니다. 그래서 2021년 성북구 정릉동에 "이너시티" 1호점을 열게 되었습니다. 고요한 단절과 내밀한 테라피 작업을 위한 리트릿 산장이었습니다. 많은 사랑과 서울시의 도움에 힘입어 2024년 3월, 마포구 합정동에 movement, teraphy, meditation을 테마로 한 2호점 <이너시티 합정> 오픈을 앞두고 있습니다.
'이너시티 합정'에서는 움직임 워크숍으로는 실내 스튜디오에서 10명, 루프탑 스튜디오에서는 12명의 세션 진행이 가능합니다. 실내에 화장실과 탈의실이 포함되어 있으며, 합정역 7번 출구 도보 5분 거리에 위치하고 있습니다.
