한 발 물러서는 방법

화가 난다.

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나는 왜 그 인간 때문에 괴로워하고
술 마시면서 건강 망치고 있을까?

동료는 그렇게 말했습니다.

최근 부서장의 과도한 업무 지시로 힘들어하던 친구였죠.

지난 주말에는 스트레스를 풀기 위해 술을 마시다가 갑자기 화가 났대요.

부서장에 대해서가 아니라 그 때문에 망가져 가고 있는 자신에 대해서.

달리는 이유

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그래서 나는 달려요.

사진: Unsplash의Shengpengpeng Cai

저는 그에게 제가 매일 달리는 이유에 대해서 말해줬습니다.

작년 여름부터 특히 더 열심히 달렸던 이유에 대해서.

그 시기가 부서장 때문에 힘들었었거든요.

하지만 달리는 동안엔 잊을 수 있었고, 달리고 나서는 마음도 다소 정리되었죠.

달리기는 정신 운동이지

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문득 궁금해지더군요.

달리는 동안 잠시나마 시름을 잊을 수 있는 이유에 대해 말이죠.

아마 넘어지지 않기 위해 노력하기 때문이 아닐까?

알아보니까 정말 그럴듯한 이유가 있더군요.

걷고 달리는 게 식은 죽 먹기처럼 쉬워 보이지만 의외로 고도의 뇌 노동이라고 해요.

균형잡기, 호흡 조절, 시야 정보 처리, 근육 조율 등 동시에 수행하는 일이 많다고 합니다.

한발 물러서기

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지금 당장
넘어지지 않는 것.

달리는 동안엔 오로지 그것이 최우선 과제가 되는 거죠.

어떤 걱정거리가 있더라도 말이에요.

혹시 고민이 있다면 짧은 거리라도 달려보세요.

그러면 자신을 사로잡고 있던 걱정거리로부터 한발 물러날 수 있을 거예요.

'이렇게 떨어져서 볼 수도 있구나.'

그 사실을 깨닫는 것만으로도 이겨낼 용기가 생기더군요.

from surtune

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https://blog.naver.com/surtune45/224014544675

내 마음에 불쑥 다른 사람이 들어왔어요.