관계문제, 어떻게 변화가 가능할까?
상담실에서 일어나는 변화
대인관계로 인한 어려움을 상담을 통해 어떻게 변화를 이룰 수 있을까요?
대인관계 방식의 변화는 지금 겪고 있는 어려운 관계의 원인이 자신의 대인관계 방식과 관련이 있는지 살펴보아야 합니다. 반복되는 부정적 대인관계 방식을 발견한다면 변화를 하겠다는 결심이 필요합니다. 내담자 스스로 변화의 필요성을 인식하고 변화를 결심하고 결정하지 않는다면 상담의 효과는 미비합니다. 여기까지 상담이 진행되는 데도 오랜 시간이 걸리기도 합니다.
내담자가 변화를 결정했다면 원하는 대인관계 방식이 무엇이며 현실적으로 가능한지 점검한 후 원하고 가능한 변화를 구체적으로 마련해야 합니다. 상담의 목표를 마련하는 과정입니다. 상담의 목표는 각자 다르지만, 대인관계의 변화는 기존의 부정적 대인관계 방식을 이전과는 다른 긍정적인 대인관계 방식으로 변화한다는 것입니다. 상담에서 긍정적인 대인관계 변화는 새로운 관계 경험을 통해 학습하는 것입니다.
새로운 관계 경험이란 상담사와 내담자 사이에서 일어나는 상호작용을 통해서 경험하게 됩니다. 상담사는 안정된 상담실에서 내담자의 이전의 관계 방식과는 다른 새로운 관계 경험을 할 수 있도록 합니다. 내담자의 이전의 관계 방식은 과거 내담자에게 중요한 대상들과의 관계 경험에 의해 학습되었듯이 새로운 관계 방식은 새로운 대상과 새로운 관계 방식을 학습해야 합니다. 이를 통해 새롭게 학습한 관계 방식을 다른 대상과의 관계에서 적용할 수 있게 된다면 변화의 목표를 이룬 것입니다.
내담자가 필요한 것은 관계 방식에 관한 교육이 아니라 긍정적 관계 방식의 생생한 체험입니다.
상담에서 이러한 과정으로 변화를 얻기 위해서는 충분한 시간이 필요합니다. 한두 번의 만남으로 변화를 얻기에는 당연히 무리가 있습니다. 그렇다고 불가능하다고 말할 수는 없습니다. 다만, 상담을 통해 변화하길 결심하시고 용기를 내셨다면 자신에게 충분한 시간을 허용하셨으면 하는 바람입니다.
