원하는 것을 말로 하기

3P기법

이 내용은 최근 자기 계발서 1위를 달리고 있는 행동하지 않으면 인생은 바뀌지 않는다(브라이언 트레이시)의 책에 나오는 일부내용을 정리한 내용입니다.

우리 마음속에는 항상 우리가 원하는 것들이 있지요.

그런 것들을 생각하고 마음에 담아두게 되면 나도 모르게 거기로 향하는 길을 가게 되는데요.

그 길을 가기 위해 우리는 이것을 말로 하기 나 글로 쓰면 조금 더 쉽게 갈 수 있다고 합니다

론다번의 시크릿에서도 비슷한 이야기를 했었는데요.

브라이언 트레이시도 이러한 내가 나아가야 할 방향을 다음과 같이 이야기하면 좋다고 말했습니다.(pp.110~111)

원하는 것을 떠올릴 때는 구체적일수록 좋다. 3P기법을 사용하면 좋은데,

1. 개인적인(personal)인 목표 : '나'라는 단어로 표현

2. 긍정적인(positive) 어조로 : 부정적 표현 금지

3. 현재시제(present tense)로 작성하는 것

이 3가지 조건을 이야기하였습니다.

예를 들어 나쁜 습관을 버린다(x)--> 부정적 표현

담배를 끊는다(x)--> 부정적 표현

부정적인 표현은 하지 않는다보다 부정적인 내용에 더 집중하게 되면서 오히려 더 안 좋은 결과를 초래할 수 있다는 말인 것 같습니다.

같은 말이라도 긍정적인 의견을 담아 이야기하면 좋을 것 같네요.

그럼 나는 비흡연자다(o), 나는 매일 아침 7시에 50분간 요가 명상을 한다(o) 이렇게요

나는 1억을 벌 것이다(x)--> 미래시제 --> 나는 1억을 벌고 있다(o)

나는 60kg 될 것이다(x)--> 미래시제--> 나는 몸무게가 60kg이다(o) 이렇게요.

여러분도.

내가 원하는 것을 위의 3P기법으로 이야기해 보면 좋겠습니다.