요가 강사 Rita 소개글

아헹가요가 기반 하타요가

요가 초보자와 현대인을 위한 요가|

치유와 성장요가| 아헹가요가| 하타요가를 안내합니다.

오랜 수련 경험을 기반으로 다양한 요가행법을 누구나 안정적으로 배울 수 있도록 안내합니다.

현대인을 위한 성장 요가 정렬 중심| 단계적 접근| 유연성과 근력의 조화| 몸과 마음에 집중- 명상 안내

초보자, 경력자 수준에 맞는 단계적 접근법을 갖추고 유연성과 근력을 키울 수 있는 시퀀스를 진행합니다. 몸에게 만 의지하는 아사나가 아닌 몸을 이해하고 바라보며 스스로 리드할 수 있는 힘을 길러가는 것을 목표로 이끌어 나아갑니다. 초보자에게는 교정과 치유에 탁월하고 숙련자에게는 기초 보안과 성장에 도움이 될 것을 보장합니다.

저는 취미로 요가와 운동을 즐겨온 지 10년이 되었고 요가를 깊이 있게 공부하고자 한지 얼마 되지 않았습니다. 그런데 저의 요가의 길의 시작은 ‘고통’을 느끼고부터라 할 수 있습니다.

스스로의 몸과 요가에 이해도가 적은 어린 시절의 저와 실력 없는 스승들은 제 몸을 바른 길로 잡아 줄 수 없었고 점점 균형과 정렬은 무너지기 시작했습니다. (무분별한 후굴과 전굴, 화려한 아사나를 위한 집착, 욕심의 행위의 결과)

몸이 유연해 휘어지고 골반은 틀어지고, 팔다리까지 연결통이 생겨 통증으로 밤에 잠을 못 자며, 스트레스를 받으면 목이 굳고 호흡이 불편하게 쉬어지는 등 건강을 점차 잃어가는 것을 느끼며 잘못된 요가를 하고 있다것을 깨닫게 되었습니다.

고통을 크게 겪고 나니 모든 일은 경험이 되어 새로운 세계가 열리듯 시야가 넓어짐을 느꼈고

어떤 요가를 해야 하는가와 현대 요가는 어떻게 흘러 가는가, 요가란, 삶이란 무엇인가에 대해 깊이 있게 공부하게 되었습니다.

오랜 수련을 하더라도 물음표만 가득이며 고통을 배우게 되더라도 포기는 할 수 없었습니다. 늘 깊이 있는 요가를 배우고자 하는 갈망과 스승을 찾던 저는 요가지도자 과정을 알아보게 되었습니다.

요가 교과서라 불리는 서적 ’요가디피카‘ 라는 책이 있습니다. 책의 표지의 주인공이자 저자이신 분이 ‘아헹가‘ 이십니다.

요가 역사상 현대 요가의 아버지인 크리슈나 마차리아의 두 제자 중 한 명인 B.K.S아헹가.

그의 이름을 딴 ‘아헹가요가’에서는 도구 사용이 창시되어 치유요가로 대중에게 널리 알려지게 되었으나 어떤 요가보다 몸의 정렬과 솔직한 수련기간을 중요하게 생각했답니다.

요가디피카 책을 한국으로 가져온 역자 현천스님.

현천스님은 한국에서 몇 안 되는 아헹가의 제자이며

한국에서 아헹가요가협회를 운영하시고 계십니다.

저는 이분들의 뒤를 밟아 빛을 보게 되었고 안전하고 바른 방향으로 건강을 위한 움직임을 안내하고 싶습니다. 저의 삶에서 요가가 빛이 되어준 것 처럼 필요한 이들에게 제 마음이 닿기를 소망합니다 :)

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