세상을 건강하게 변화시키는 밥상위의 심리학, 푸놀치
푸드표현하고 놀면 치유의 기적이~~푸놀치란?
세상을 건강하게 소통하는 감성바람, 푸놀치
K-Healing Model, 푸놀치(PuNolChi)로 삶을 치유하다
"푸드표현하고, 놀면, 치유의 기적이~"
이 단순한 말 속에는 삶을 변화시키는 강력한 힘이 숨어 있다.
우리는 매일 음식을 먹고, 맛을 보고, 향을 맡으며 감각을 경험한다. 하지만 단순한 '식사'를 넘어, 푸드표현예술치료(PuNolChi, 푸놀치)를 통해 감정을 돌보고, 자신의 삶을 치유할 수 있다면 어떨까?
그 순간, 푸놀치는 단순한 미적 활동이 아니다. K-Therapy PuNolChi는 인간의 감각, 감정, 창의성을 깨워 몸과 마음을 치유하는 '삶의 치유예술'로 승화된다.
K-FEAT협회 강민주박사의 "사랑표현"푸놀치, K-Healing 시대를 열다
푸놀치는 한국에서 탄생한 독창적인 치유 모델로, 웰니스 문화가 강조되는 글로벌 트렌드 속에서 'K-Healing Model`로 대표 주자로 자리 잡는 노력중이다.
푸놀치(PuNolChi)란?
‘푸드로 표현하고, 놀면, 즐거움과 희망, 자신감이 치솟는다.’는 뜻으로, 푸드(Food), 표현(Expressive), 예술(Arts), 치료(Therapy)의 개념을 담고 있다.
푸놀치는 어떻게 치유를 돕는가?
푸드표현예술치료는 단순히 음식을 다루는 것이 아니라, 감각적 자극을 통해 감정과 인지를 활성화하는 심리적 치유 기법이다.
강민주박사의 푸드표현 "동행"=>색채 심리학적 효과: 연구에 따르면, 초록색은 안정감을, 붉은색은 활력을 불러일으킨다. 푸놀치는 이러한 색채와 감각을 활용해 마음을 표현하고 정서적 균형을 찾도록 돕는다.
=>감각 기반 치유: 푸놀치는 시각, 촉각, 후각을 통해 감정을 자연스럽게 해소하고 스트레스를 줄이는 과정을 포함한다.
=>자연스러운 몰입 효과: 손을 사용해 음식을 배치하고 창조하는 과정에서, 뇌의 집중력이 높아지고, 감각적 몰입을 통해 심리적 안정이 높아진다.
김민용회장의 푸놀치 마음소풍일상 속에서 밥상을 마주하며 누구나 쉽게 실천하는 K-Healing, '5분 밥상'
현대인은 바쁘다. 스트레스가 쌓이고, 감정을 돌볼 시간은 부족하다.
이때, 푸놀치는 누구나 쉽게 먹으며 실천할 수 있는 '5분 밥상'을 통해 일상의 작은 쉼표이자 셀프힐링 공간으로 마음회복 시간을 제공할 수 있다.
밥상위의 심리학
♡스트레스 완화 – 음식을 감각적으로 경험하며 뇌가 안정되고, 스트레스 감소.
♡자존감 회복 – 자신이 만든 창작물을 보며 느끼는 성취감.
♡사회적 연결감 형성 – 함께 푸놀치를 실천하며 자연스럽게 소통하고 관계를 형성.
예를 들어,
한 아이가 초록색 채소로 자신의 감정을 표현할 때, 감각을 통해 불안한 감정을 조절하고 안정감을 얻을 수 있다.
직장인이 붉은색 과일을 활용해 '에너지'와 '자신감'을 표현하며 먹을 때, 스트레스를 해소할 수도 있다.
이처럼 푸놀치는 단순한 음식 예술이 아니라, 심리적 회복과 자기 발견을 돕는 강력한 치유 도구이다.
강민주박사의 푸드표현 "에너자이저"푸놀치, 글로벌 웰니스 트렌드와 만나다
최근 세계적으로 웰니스(Wellness), 마인드풀니스(Mindfulness), 감각 기반 치유(Sensory Healing)가 주목받고 있다.
서양에서는 요가와 명상이 웰니스 문화로 자리 잡았다면, 한국에서는 푸놀치가 감각과 표현을 통한 치유법으로 발전하고 있다.
♧푸놀치는 기업 연수, 교육 현장, 심리 상담, 고령자 케어 등 다양한 분야에서 활용될 수 있다.
♧ 바쁜 현대인들에게 푸놀치는 일상의 치유법으로 자리 잡을 수 있다.
이제 푸놀치는 단순한 ‘음식 예술’이 아니다. 나에서 너로, 너에서 우리로 확장되는 '치유 혁명'이다.
우리는 푸놀치를 통해 스스로를 돌보고, 내면의 소리를 듣고, 더 건강한 삶을 만들어갈 수 있다.
지금, 당신의 삶에 "하루 5분, 긍정밥상 푸놀치"를 초대하길 바란다!
푸놀치는 한국적 정서와 웰니스 문화를 기반으로 한 K-Healing Model로 자리잡아 세상을 건강하고 아름답게 변화시키는데 앞장서 갈 것이라 확신한다.
음식을 통해 자신을 표현하고, 즐기며, 감각적으로 몰입하는 순간 개인의 삶은 더욱 건강하고 아름답게 변화할 것이니까.
"푸드로 표현하고, 놀면서 예술을 먹으며 행복이 치~~~솟는 건강한 삶을 경험하세요!"
푸.놀.치~~밥상앞에서 당신만의 아름다운 변화가 전 세계로 퍼지는 기적을 맛보시길 바란다.
글쓴이: 푸놀치 창시자 김지유 박사
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