지혜와 지식의 길은 언제나 열려있습니다.

비판과 비난은 우리를 오래된 사고방식의 틀에 가둬 버리곤 한다.

지혜와 지식의 길은 언제나 열려있습니다.

본질적으로 우리 삶은 매우 간단합니다: 우리가 주는 것이 우리에게 돌아옵니다.

우리가 자신에 대해 생각하는 모든 것이 현실이 됩니다. 저는 우리 모두, 저를 포함하여, 우리 삶의 모든 것—좋은 것과 나쁜 것—에 책임이 있다고 확신합니다. 우리의 모든 생각은 미래를 형성합니다. 우리 각자는 자신의 생각, 감정, 말로 자신의 삶의 경험을 창조합니다.

우리는 스스로 다양한 상황을 만들고, 그리고는 에너지를 낭비하며 자신의 실망에 대해 다른 사람들을 탓합니다. 아무도, 아무것도 우리를 지배할 수 없습니다. 왜냐하면 우리는 우리 삶에서 유일한 사상가이기 때문입니다. 우리의 마음속에 조화를 이루어야만 우리는 우리 삶에서 그것을 얻을 수 있습니다.

두 가지 주장 중 어떤 것이 당신에게 더 특징적입니까: "사람들은 나에게 해를 끼치려고 한다" 또는 "모두가 나를 도울 준비가 되어 있다"? 요점은 이러한 각각의 신념이 다른 경험을 형성한다는 것입니다. 자신과 삶에 대한 우리의 생각은 현실적인 특성을 띠게 됩니다.

우리가 믿고 싶어 하는 우리의 모든 생각을 우주가 지지합니다.

다시 말해, 우리의 잠재의식은 우리가 믿고 싶어 하는 모든 것을 흡수합니다. 즉, 자신과 삶에 대한 저의 생각은 저에게 현실이 되고, 당신의 생각은 당신에게 현실이 됩니다. 우리는 어떻게 생각하고 무엇에 대해 생각할지에 대해 무한한 선택의 가능성을 가지고 있습니다. 이것을 이해한다면, "사람들은 나에게 해를 끼치려고 한다"보다는 "모두가 나를 도울 준비가 되어 있다"는 주장을 선택하는 것이 더 좋습니다.

우주의 힘은 결코 우리를 판단하거나 비난하지 않습니다.

그것은 우리를 있는 그대로 받아들이고, 우리의 신념을 우리 삶에 반영합니다. 만약 제가 삶이 우울하고, 저는 외롭고, 아무도 저를 사랑하지 않는다고 믿고 싶다면, 제 삶은 그렇게 될 것입니다.

만약 제가 세상이 사랑으로 가득하고, 저는 사랑하며, 사랑을 불러일으킬 수 있다고 스스로에게 주입하고, 이 확언을 여러 번 반복한다면, 이 저의 신념은 현실이 될 것입니다. 저를 사랑하는 사람들이 제 삶에 들어올 것이고, 그들의 감정은 더욱 굳건해질 것이며, 저는 다른 사람들에게 쉽게 공감과 애정을 표현할 수 있을 것입니다.

우리 대부분은 우리가 누구인지에 대해 터무니없는 생각을 가지고 있고, 어떻게 살아야 하는지에 대한 엄격한 규칙을 고수합니다.

이것은 비난의 말이 아닙니다. 왜냐하면 우리 각자는 자신의 힘과 능력껏 최선을 다하려고 노력하기 때문입니다.

만약 우리가 더 현명했고, 자신과 삶을 더 잘 이해했다면, 물론 다르게 행동했을 것입니다. 만들어진 상황에 대해 자신을 자책하지 마세요. 당신이 자신을 위해 (이것을) 열었다는 사실만으로도 당신은 삶을 더 나은 방향으로 바꿀 준비가 되어 있다는 의미입니다. 스스로에게 감사하세요. "남자는 운다", "여자는 돈을 관리할 줄 모른다"... 이런 엄격한 틀에 우리가 갇히게 됩니다!

자신과 삶에 대한 우리의 태도는 어린 시절, 우리를 둘러싼 어른들의 영향 아래 형성됩니다.

바로 그때 우리는 자신과 세상에 대한 첫인상을 얻습니다. 만약 당신이 불행하고, 화나 있고, 겁에 질려 있거나 죄책감을 느끼는 사람들 사이에서 살았다면, 자신과 주변 환경에 대해 많은 나쁜 것을 배웠을 것입니다. "나는 항상 모든 것을 잘못해", "이것은 내 잘못이야", "화가 나면 나쁜 사람이야". 이런 생각들은 우리의 존재를 슬프게 하고 실망으로 가득 채우며, 우리가 자신의 길에서 실현하고 싶어 하는 삶의 방식을 반영합니다.

성장하면서 우리는 어린 시절을 보냈던 감정적 분위기를 재현하려고 노력합니다.

이것이 좋은지 나쁜지, 맞는지 틀린 지 말하기는 어렵지만, 이것이 우리의 의식 속에서 "집", "가족"이라는 개념과 연결되는 것입니다. 우리는 개인적인 관계를 구축하면서 부모님이나 부모님 사이에서 가졌던 가족 관계를 재현하려고 합니다. 우리의 연인과 상사들이 종종 엄마나 아빠와 "똑같다"는 것은 우연이 아닙니다. 우리는 부모님이 우리에게 그랬던 것처럼 자신을 대하고, 그들처럼 자신을 꾸짖고 벌을 줍니다. 자신에게 귀 기울여 보세요! 당신은 가족에게서 들었던 거의 같은 말을 사용합니다.

만약 우리가 어린 시절 사랑받았다면, 이제 어른이 된 우리는 자신을 소중히 여기고 아낄 것입니다.

얼마나 자주 스스로에게 이렇게 말했나요? "넌 모든 걸 잘못하고 있어! 모든 것이 네 잘못이야!" "넌 정말 멋져! 사랑해." 지금은 얼마나 자주 스스로에게 이렇게 말하나요?

어찌 됐든, 저는 부모님을 비난하지 않을 겁니다.

우리 모두는 한때 피해자였던 사람들의 피해자입니다. 아마도 부모님은 스스로 알지 못했던 것을 우리에게 가르칠 수 없었을 겁니다. 만약 당신의 어머니나 아버지가 자신을 사랑하는 방법을 몰랐다면, 당연히 당신에게도 그 방법을 가르칠 수 없었을 겁니다. 그들은 최선을 다했고, 어린 시절 그들 자신이 배웠던 방식대로 행동했습니다. 부모님을 더 잘 이해하고 싶다면, 그들에게 어린 시절을 회상하도록 설득해 보세요. 인내심을 가지고 그들의 이야기를 들어보면, 그들의 두려움과 비뚤어진 시선이 어디에서 왔는지 이해하게 될 겁니다. 당신의 생각에 어린 시절 당신을 "잘못" 대했던 부모님도 당신만큼이나 겁에 질려 있었다는 것을 알게 될 것입니다.

저는 우리가 부모님을 스스로 선택한다고 확신합니다.

우리 각자는 이 행성에서 특정 이미지, 장소, 시간에 구현되기로 결정합니다. 우리는 더 나은 영적, 감정적 발달을 보장할 특정 지식과 삶의 경험을 얻기 위해 이곳에 오기로 결정했습니다. 우리는 성별, 피부색, 태어날 나라를 선택하고, 그다음에는 우리 삶의 여정에서 실현하고 싶은 삶의 방식을 반영할 적합한 부모를 찾습니다. 그리고는 어른이 되어 그들을 비난하듯 바라보며 징징거립니다. "다 당신들 때문이야!" 하지만 사실 우리는 그들을 직접 선택했습니다. 왜냐하면 그들은 우리가 우리 삶에서 이루고 싶은 것에 완벽하게 부합했기 때문입니다.

우리는 어린 시절에 신념을 형성하고, 그 후 평생 동안 그 신념에 부합하는 상황을 만듭니다. 당신의 과거를 돌아보세요. 당신이 얼마나 자주 똑같은 상황에 처했는지 보게 될 겁니다. 저는 확신합니다: 그 상황들은 당신이 스스로 믿고 있는 것을 반영했습니다. 그리고 이 문제가 얼마나 오래 존재했는지, 얼마나 심각했는지, 얼마나 당신의 삶을 위협했는지는 중요하지 않습니다.

우리의 힘은 현재의 순간에 있습니다.

당신의 삶에서 현재까지 일어난 모든 사건들은 당신의 나이에 따라 어제, 지난주, 지난달, 작년, 10년, 20년, 30년, 40년 전, 또는 그보다 더 이전에 당신의 생각, 과거의 신념, 그리고 당신이 말했던 단어들에 의해 만들어졌습니다.

그럼에도 불구하고 그것은 당신의 과거입니다. 그것은 돌이킬 수 없이 사라졌습니다. 당신이 지금 무엇을 생각하고 무엇을 믿고 무엇을 말하는지 아는 것이 매우 중요합니다. 왜냐하면 바로 이 생각과 신념들이 당신의 미래를 형성할 것이기 때문입니다. 당신의 힘은 바로 현재의 순간에 있습니다. 바로 이 순간이 당신의 내일, 다음 주, 다음 달 등의 행동을 결정합니다.

지금 무엇을 생각하고 있는지 주의를 기울이면 좋을 것입니다. 당신의 생각은 긍정적인 가요, 부정적인 가요? 그 생각들이 당신의 미래를 결정하기를 바라나요? 그 생각들을 기억하고 앞으로도 계속 염두에 두세요.

우리 삶에서 가장 중요한 것은 생각이고, 생각은 항상 바꿀 수 있습니다.

우리 앞에 어떤 문제가 놓여 있든 상관없습니다. 우리의 행동은 단지 생각의 반영일 뿐입니다. 심지어 자신에 대한 깊은 불만족을 느낀다 하더라도, 그것은 단지 당신이 스스로에 대해 그렇게 생각하고 있다는 결과일 뿐입니다. "나는 나쁜 사람이야." 이 생각은 당신이 굴복하는 감정을 형성합니다. 어찌 됐든, 생각이 없으면 감정도 없습니다. 그리고 생각은 바꿀 수 있습니다. 생각이 바뀌면 감정에서도 벗어날 수 있습니다.

이 모든 것은 단지 우리의 많은 신념의 기원을 설명할 뿐입니다. 하지만 이 정보를 우리의 고통이나 문제에 집착하는 것을 정당화하는 데 사용하지 맙시다. 우리의 부정적인 태도가 아무리 오래 지속되었더라도, 과거는 우리를 지배하지 못합니다. 우리의 힘의 원천은 현재의 순간입니다. 이것을 깨닫는 것은 얼마나 멋진 일입니까! 우리는 지금 바로 자유로운 삶을 시작할 수 있습니다.

믿거나 말거나, 우리는 스스로 생각을 선택합니다.

우리는 습관적으로 같은 것에 대해 계속해서 생각할 수 있어서, 마치 우리가 이 생각들을 스스로 선택하는 것이 아니라는 인상을 줄 수도 있습니다. 하지만 우리는 나름의 선택을 한 것이고, 몇몇 생각들을 거부할 수 있습니다. 얼마나 자주 자신에 대해 긍정적으로 생각하기를 원하지 않았는지 기억해 보세요. 이제는 부정적인 생각들을 거부할 수 있습니다.

제가 아는 모든 사람들은 다소간 자기 불만족과 죄책감에 시달리는 것 같습니다. 우리가 자신을 더 미워할수록, 죄책감이 강할수록 우리 삶은 덜 번영합니다. 반대로, 우리가 자신을 더 존중하고 아끼며 덜 비난할수록, 우리는 삶의 모든 영역에서 더 큰 성공을 이룹니다.

제가 모든 사람들의 가장 은밀한 생각은 "나는 충분히 좋지 않아"였습니다. 여기에 "나는 충분히 열심히 일하지 않아" 또는 "나는 가치가 없어"를 덧붙일 수 있습니다. 자, 자신을 알아보시겠나요? 당신은 얼마나 자주 스스로에게 "충분히 좋지 않아"라고 말하거나, 암시하거나, 느꼈나요? 하지만 누구에게? 그리고 어떤 기준으로요?

만약 이 의견이 당신 안에 뿌리 깊이 박혀 있다면, 어떻게 당신의 삶을 번영하고 사랑과 기쁨, 건강으로 가득 채울 수 있을까요? 이 잠재의식적 신념은 어떤 식으로든 당신의 삶과 모순될 것입니다. 당신은 결코 그것들을 결합할 수 없을 것이고, 무언가는 반드시 잘못될 것입니다.

저는 분노, 비판과 자기비판, 죄책감, 그리고 두려움이 가장 큰 문제를 야기한다고 확신합니다. 바로 이러한 감정과 상태들이 우리 몸과 삶의 대부분의 문제를 야기합니다. 그 원인은 우리가 다른 사람들을 비난하고 우리의 행동에 책임을 지지 않기 때문입니다. 실제로 우리 삶에서 일어나는 모든 일에 우리가 스스로 책임진다면, 비난할 사람이 아무도 없을 것입니다. "우리 밖에 있는" 곳에서 무엇이 일어나든, 그것은 단지 우리 자신의 의식의 반영일 뿐입니다. 저는 어떤 사람들의 나쁜 행동을 결코 정당화하는 것은 아니지만, 바로 우리의 신념이 그들을 끌어들이고 우리를 그렇게 나쁘게 대하도록 유발하는 것입니다.

만약 당신이 스스로에게 "모든 사람들이 나를 나쁘게 대하고, 비판하고, 도와주지 않고, 모욕하고, 모독한다"라고 말하는 자신을 발견한다면, 그것은 당신의 심리적인 태도이자 사고방식의 고정관념입니다. 아마도 당신의 어떤 생각들이 그런 행동을 하는 사람들의 주의를 끄는 것일 겁니다. 하지만 당신이 태도를 바꾼다면, 그들은 옆으로 물러서서 다른 사람들에게 그렇게 행동할 것입니다. 당신은 더 이상 그들을 끌어들이지 않을 것입니다. 오랫동안 지속되는 원한과 분노는 몸을 갉아먹고 암을 유발할 수 있습니다. 끊임없이 비난하고 비판하는 습관은 관절염을 유발합니다. 죄책감은 처벌에 대한 기대와 관련이 있으며, 이는 통증을 형성합니다. 수많은 통증을 호소하며 찾아오는 환자가 있으면, 저는 압니다: 그를 괴롭히는 것은 한두 가지의 죄책감이 아닐 것입니다. 두려움과 긴장은 탈모, 궤양성 질환 및 다리 영양성 궤양의 발생에 기여할 수 있습니다.

저는 용서, 원한 해소, 그리고 정신의 평온이 심지어 암까지 치유할 수 있다는 결론에 도달했습니다. 비록 이것이 너무 단순하게 들릴 수도 있지만, 저는 위에서 말한 것의 진실성을 실제로 확인했습니다.

우리는 과거에 대한 우리의 태도를 바꿀 수 있습니다.

과거는 돌이킬 수 없이 사라졌습니다. 그것을 바꿀 수는 없습니다. 하지만 우리는 그것에 대한 우리의 생각을 바꿀 수 있습니다. 아주 오래전 누군가가 우리에게 가한 상처 때문에 지금 이 순간 자신을 벌주는 것은 얼마나 어리석은 일입니까. "부탁드립니다, 지금 당장 이 감정을 없애기 시작하세요. 아직은 꽤 쉽게 할 수 있습니다. 외과 의사의 칼날 아래에 놓이거나 죽음을 앞두고서야 깨닫지 마세요. 그때가 되면 공포가 당신을 덮칠 것이고, 당신은 패닉에 빠질 것이며, 치료에 당신의 생각을 집중시키기가 매우 어려울 것입니다. 먼저 당신의 두려움을 없애는 데 시간이 필요할 겁니다."

만약 당신이 스스로에게 무기력하고 무방비 상태의 희생자이며, 당신을 치료하려는 우리의 모든 노력이 헛되다고 주입한다면, 코스모스는 이 신념을 지지할 것이고, 결과적으로 당신의 상태는 매일 악화될 것입니다. 당신을 지지하지 않는 어리석고, 완고하며, 슬픈 생각들을 머리에서 지워버리는 것이 극히 필요합니다. 심지어 우리의 신에 대한 개념도 우리에게 이롭게 작용해야 하며, 우리에게 반하는 방향으로 작용해서는 안 됩니다.

과거에서 벗어나기 위해, 우리는 용서하기를 원해야 합니다.

우리는 과거에서 벗어나고, 우리 자신을 포함한 모든 사람을 용서하기를 원해야 합니다. 우리가 어떻게 해야 할지 모를 수도 있지만, 어쩌면 "우리는 용서할 의도가 있다"는 말만으로도 치유 과정의 시작을 의미할 수도 있습니다.

치유는 우리가 과거를 버리고 모든 사람을 용서할 때에만 가능합니다.

"나는 당신이 내가 원했던 모습이 아니었음을 용서합니다. 나는 당신을 용서하고 자유롭게 합니다." 이 확언은 우리 자신도 자유롭게 합니다.

모든 질병은 용서하려 하지 않는 마음에서 비롯됩니다. 여기에 덧붙이자면: 다른 누구보다 먼저 보내줘야 할 사람, 즉 용서하기 가장 어려운 사람이 바로 당신이 발견하게 될 사람일 것입니다. 용서란 포기하고, 양보하고, 보내주는 것을 의미합니다. 하지만 그것은 나쁜 행동과는 아무런 관련이 없습니다. 단지 전체 문제로부터의 해방일 뿐입니다. 우리는 용서하는 방법을 알 필요는 없습니다. 우리에게 요구되는 유일한 것은 용서하려는 '소망', '의도'를 가지는 것입니다. 코스모스는 어떻게 해야 할지 스스로 알아서 할 것입니다. 우리는 항상 우리의 고통을 느낍니다. 하지만 많은 사람들은 용서가 가장 필요한 사람들도 고통을 느꼈다는 것을 상상하기 매우 어려워합니다. 우리는 그들이 그 당시 그들에게 가능한 지식과 정보를 활용하여 최선을 다하려 했다는 것을 이해해야 합니다.

건강이 나쁘거나, 돈이 부족하거나, 관계가 완벽하지 않거나, 창의력이 저하되는 등 어떤 문제로든 사람들이 찾아올 때, 그들과 함께 작업하는 유일한 것은 바로 '자신에 대한 사랑'입니다. 우리가 진정으로 우리 자신을 있는 그대로 사랑하고 받아들일 때, 삶의 모든 것이 잘 풀린다고 생각합니다. 우리의 건강은 좋아지고, 돈을 더 많이 벌게 되며, 우리의 관계는 더욱 조화로워지고, 창의력은 완전히 꽃 피웁니다. 마치 우리의 노력 없이 모든 것이 저절로 일어나는 것처럼 보입니다. 사랑과 마음의 평화, 차분하고 온화하며 신뢰하는 분위기는 당신의 일을 더 체계적으로 만들고, 관계를 더 따뜻하게 만듭니다. 이런 상태에서는 더 빨리 새로운 직업을 찾고, 이전보다 더 나은 거주지를 찾을 수 있으며, 심지어 체중도 정상화할 수 있습니다. 자신과 자신의 몸을 사랑하는 사람들은 자신이나 다른 사람들을 나쁘게 대하지 않는다는 것은 잘 알려져 있습니다. 지금 당신의 마음의 평화와 자기 인정은 미래에 삶의 모든 영역에서 유익한 변화를 위한 열쇠입니다.

내 생각에 자기 사랑은 어떤 상황에서든 자기비판을 멈추는 것에서 시작됩니다. 비판과 비난은 우리가 바꾸려고 노력하는 사고방식의 틀에 우리를 가둡니다. 이해와 친절은 이 틀에서 벗어나는 데 도움이 됩니다. 생각해 보세요. 당신은 몇 년 동안 자기비판으로 자신을 괴롭히지 않았나요? 그래서 얻은 것이 무엇입니까? 자신과 화목하게 지내려고 노력하고, 그다음에 어떤 일이 일어나는지 지켜보세요.