잠시 멈춤의 마법, 일상 속 작은 치유의 조각들

에세이

잠시 멈춤의 마법, 일상 속 작은 치유의 조각들

우리 삶은 때때로 잔잔한 호수 같다가도, 예기치 않은 파도에 흔들리곤 해. 예상치 못한 돌멩이가 잔잔한 수면에 떨어져( ripples )를 만들고, 그 파동이 마음 구석구석을 건드리면서 불안하거나 힘든 감정들이 찾아올 때도 있지. 하지만 괜찮아, 우리 모두에게는 그런 순간들이 찾아오고, 또 우리 모두에게는 그런 순간들을 부드럽게 감싸 안을 치유의 힘이 있거든.

치유라고 하면 꼭 거창한 무엇을 해야 한다고 생각하기 쉽지만, 사실 우리를 감싸 안아주는 치유는 아주 작고 사소한 일상 속에 숨어있을 때가 더 많아. 따뜻한 햇살이 쏟아지는 창가에 앉아 좋아하는 차 한 잔을 마실 때 느껴지는 온기, 혹은 잊고 있었던 어린 시절의 즐거운 기억을 떠올리게 하는 멜로디를 우연히 듣게 되었을 때. 퇴근길, 이름 모를 작은 들꽃 한 송이가 바람에 흔들리는 모습을 보며 잠시 미소 짓게 되는 그 순간에도 우리는 알게 모르게 위로받고 있는 거였어.

지치고 힘들 때, 잠시 모든 것을 멈추고 자신에게 따뜻한 시선을 주는 건 어떨까? 거울 속 자신에게 "오늘도 정말 수고했어."라고 다정하게 속삭여주고, 어깨를 감싸 안아주는 것처럼 포근한 침대 속으로 파고들어 마음껏 게으름을 부려봐도 좋아. 답답했던 마음을 활짝 열어줄 좋아하는 음악을 틀어놓고, 푹신한 베개에 기대어 아무 생각 없이 멍하니 창밖을 바라보는 것도 좋고. 멍 때리는 것도 아주 훌륭한 힐링 방법이잖아!

어쩌면 치유는, 내가 아닌 다른 이들의 이야기에 귀 기울여줄 때 역설적으로 찾아오기도 해. 그들의 이야기가 내 마음을 비추는 거울이 되어, 나 또한 혼자가 아님을 깨닫는 순간. 서로의 존재만으로도 큰 위로가 되는 소중한 순간들이 우리 주변엔 가득할 거야.

마음이 지칠 때면 억지로 괜찮은 척하지 않아도 돼. 그저 잠시 멈춰 서서, 숨 고르기를 하고, 작은 위로의 조각들을 찾아봐. 어둠 속에서 빛을 찾아 헤맬 필요 없이, 우리 안에는 이미 반짝이는 빛이 가득하다는 걸 잊지 마. 그 빛을 스스로 발견하고 보듬어주는 것이 진정한 치유의 시작이니까.