나를 위한 선언: 무거운 약속 대신 건강한 관계 맺기
불필요한 부담감에서 벗어나 자유로워지는 길
나를 위한 선언: 무거운 약속 대신 건강한 관계 맺기
우리 살면서 "내가 한 번 노력해볼게!", "최선을 다할게!", "어떻게든 방법을 찾아볼게!" 같은 말, 너무나도 익숙하고 따뜻하게 들리지 않아? 왠지 모르게 상대를 안심시켜주고, 나 자신이 성실한 사람처럼 느껴지기도 하고... 하지만 이 글은 바로 그런 말 속에 숨겨진 '치명적인 함정'에 대해 이야기하고 있어.
우리가 이런 말을 내뱉는 순간, 상대방의 무의식 속에서는 이미 그 말이 '약속'으로 인식된다는 거야. 그래서 만약 어떤 이유로든 우리가 그 약속을 지키지 못하게 되면, 상대방은 '노력하지 않았네?', '대충 한 거 아니야?', '할 수 있는데도 안 했네!' 같은 실망감을 느끼게 된대. 우리는 열심히 노력했는데도 불구하고, 결과적으로 약속을 못 지키게 되면 마치 죄를 지은 것처럼 미안하고 죄책감에 시달리게 돼. 마치 억울하게 오해받은 주인공이 구구절절 변명해야 하는 상황처럼, 내가 오히려 부탁한 사람 앞에서 고개를 숙여야 하는 '을'의 입장이 되어버리는 거지.
더 슬픈 건, 만약 우리가 애써 그 약속을 지켜낸다고 해도 돌아오는 반응은 그리 뜨겁지 않을 때가 많다는 거야. "음, 그래 고마워." 이 정도? 왜냐면 상대방은 그게 '당연히 해야 할 일'이라고 생각했기 때문이야. 우리는 엄청난 노력을 기울였는데도 불구하고, 그저 '빚을 갚은' 사람처럼 느껴지는 허탈함... 약속은 우리의 노력과 진심을 가리는 덫이 될 수 있는 거야.
그래서 우리에게는 '약속하지 않는 용기'가 필요한 것 같아. 이 글에서처럼, "나는 아무것도 약속할 수 없어!" 라고 솔직하게 말하는 게 가장 건강한 방법이래. 얼핏 들으면 차갑거나 이기적으로 들릴 수도 있지만, 사실은 나 자신을 지키고, 더 나아가 관계를 보호하기 위한 현명한 선택인 거지!
우리가 정말로 누군가를 돕고 싶다면, 굳이 먼저 '약속'이라는 짐을 짊어질 필요 없어. 그냥 묵묵히 내가 할 수 있는 만큼만 노력하고, 그 결과를 보여주면 돼. 기대하지 않았던 뜻밖의 선물처럼, 상대방은 더욱 감동하고 고마워할 거야! 예상치 못한 곳에서 선물을 받았을 때 더 기분이 좋은 것처럼 말이야. 그리고 만약 우리가 할 수 없는 상황이라면, 미안해하거나 변명할 필요도 없어. 약속 자체가 없었으니, 우리 마음은 죄책감과 부담감으로부터 자유로울 수 있는 거지!
이러한 태도는 우리를 '양심'과 '책임감'이라는 빚쟁이들에게 시달리지 않게 해줘. 만약 부탁하는 사람이 진정으로 너를 이해하고 배려하는 사람이라면, "그래, 네 마음 잘 알겠다. 그래도 네가 노력해 주는 것만으로도 고마워."라고 말하며 우리의 선택을 존중해줄 거야. 하지만 만약 그 사람이 우리의 약속을 이용해서 에너지를 뺏어가려 하는 '조종자'라면, 관계는 오히려 빠르게 정리될 수도 있어. 오히려 더 잘 된 일이라고 생각해도 돼! 우리의 소중한 도파민을 그런 데에 낭비할 순 없잖아!
"모든 것을 약속할 필요는 없다. 오직 네 자신에게 진실할 용기만 있으면 된다."
"당신은 스스로를 지킬 권리가 있다. 당신의 마음을 위한 선은 가장 강한 울타리가 될 것이다."
"진정한 관계는 말의 무게가 아니라, 마음의 진심으로 만들어진다."
