데드 리프트

끌어 올려~

웨이트를 시작한지 6개월.

3대 운동이라는 걸 하고 있다.

목표는 500kg.

과욕은 금물.

욕심은 부상의 지름길.

오늘 데드 리프트 무게 기록을 갱신했다.

140kg.

3대 합산 350kg.

확실히 장비가 중요하다.

벨트는 복압을 잡는데 도움을 주었다.

“아프기 전, 다치기 전에 장비 사용하세요.”

미련하게 무리하지 말고.