낮잠

꾸벅

낮잠의 중요성을 느끼고 있다.

아침에 잘 일어나고 있는 요즘

점심을 먹고 나서 꾸벅 존다.

오늘 이렇게 자다 깨다 한 시간이

2-3시간 정도 되는 것 같다.

시간이 아깝긴 했지만 이때 졸았던 게

운동 수행능력 향상으로 돌아온 느낌이다.

스쿼트 1RM 무게를 갱신했기 때문이다.

정신이 맑아져서 오히려 몸이 가벼워졌다.

매번 낮잠을 자는 게 좋은 영향으로 돌아오진 않지만

자더라도 1시간 안쪽으로 자고 일어나

잠을 확실히 깰 수 있도록 해야겠다.

(이번 글은 좀 귀찮음이 많이 묻어난다,,,;)