의지박약 다이어터 20

다이어트할 때 유산균 먹자

2020. 12. 13 86. 50kg

몸무게가 줄어든다. 몸이 가볍고 뱃살이 많이 들어갔고 얼굴 윤각이 나온다.

사실 지금 몸무게로 바디 프로필을 찍으면 200일 이상이 걸린다. 체지방 30%에서 15% 이상 깎아 내려서 내년 봄 정도에 바디 프로필을 찍을 수 있다.

하지만 내 목표 디데이 2월 27일. 어떻게든 최선을 다하겠다. 하는 데까지 최선을 다하고 내가 얻은 결과에서 다시 시작하면 된다.

내일부터는 운동량을 늘리고 식단도 바꿔서 철저히 지킬 계획이다. 그리고 다이어트 시 유산균을 꼭 먹자. 변비가 생긴다. 진짜 똥 싸는 게 괴롭다. 꼭 챙겨 먹자 유산균.