[심리학] 마음 변화는 무의식에서 비롯된다!
최면이나 NLP는 인간의 마음을 변화시키는 효과적인 툴입니다. 마음을 변화시키기 위해서는 일차적으로 마음의 구성 요소를 이해해야 합니다. 물론, 다양한 요소들이 복합적으로 구성되어 있으므로 모든 요소들을 파악할 수는 없습니다. 하지만, 포괄적으로 이해할 수는 있습니다. NLP에서는 몇 가지 전제를 가정합니다. 이 전제들을 실제의 사실이 아니지만, 마음을 변화하기 위해 도움이 되는 관점을 제공해줍니다.
NLP의 전제 가운데 “지도는 영토가 아니다.”라는 전제가 있습니다. 이 전제는 동일한 체험이라도 개인마다 다른 필터를 바탕으로 왜곡하여 경험하며, 개인의 지도는 실제의 영토가 아니므로 한 사람에게는 진실로 받아들여지는 것이 타인에게는 진실이 아닐 수도 있다는 의미를 내포하고 있습니다. 이 글에서는 약간 다른 방식으로 풀어보도록 하겠습니다.
지도는 실제의 영토를 축적해서 만든 것입니다. 지도는 실제의 영토가 아니지만, 종종 실제로 착각합니다. 지도는 종이 위에 그려진 그림일 뿐입니다. 그럼에도 불구하고, 지도를 보며 원하는 지점의 장소를 찾아갈 수 있습니다. 마찬가지로, 인간의 마음의 지도 또한 존재합니다. 이를 바탕으로 인간 마음의 구조를 파악할 수 있지요.
NLP와 최면에서는 인간의 마음을 두 가지로 구분합니다. 물론 인간의 마음은 하나이지만, 효과적으로 변화하도록 만들기 위해 구분하여 정리한 것입니다. 구체적으로 ‘의식할 수 있는지’ 여부를 바탕으로 의식과 무의식으로 구분합니다. 간단하게 의식할 수 있는 마음의 작용을 ‘의식’으로, 의식하지는 못하지만 저절로 발생하는 마음의 작용을 ‘무의식’으로 표현합니다.
인간의 의식은 ‘지금’ 현실에서 체험하고 있는 경험에 대해 비판적·논리적 사고, 계획, 결정 등을 담당합니다. 정보를 의식적으로 처리하고 있다면, 의식이 작용하고 있는 것입니다. 인간이 한 번에 처리할 수 있는 정보의 양은 7±2개로 알려져 있습니다. 이는 최저 5개에서 최대 9개의 정보를 동시에 의식적으로 처리할 수 있음을 나타냅니다.
인간의 무의식은 의식할 수 없지만, 현실에서 체험하는 경험에 대부분에 영향을 줍니다. 대표적으로 감정, 장기기억, 습관 등이 해당됩니다. 따라서 일상의 대다수의 경험을 무의식이 처리한다고 해도 과언이 아닙니다. 의식과 달리 무의식은 한 번에 처리할 수 있는 정보의 양에 제한이 없습니다.
의식과 무의식의 작용을 쉽게 이해하기 위해 한 사람이 새로운 건물을 찾아간다고 가정해보도록 하지요. 처음 찾아갈때는 그 길이 익숙하지 않을 것입니다. 그러므로 의식적으로 어디로 가야 할지를 논리적으로 판단하고 결정하게 됩니다.
이때 의식적인 마음이 작용하여 새로운 건물을 찾아가는 길을 판단하고 결정합니다. 하지만, 건물을 여러 번 찾아가 본 후, 익숙해지면 어떨까요? 아마 의식하지 않고도 쉽게 찾아갈 수 있을 것입니다. 이때가 바로 무의식적인 마음이 작용한 것입니다.
인간이 보내는 하루의 대부분의 시간은 의식이 아닌 무의식에 의해 처리됩니다. 무의식에는 과거부터 지금까지의 모든 경험이 저장되어 있습니다. 운전을 배우고 난 후, 1년이 지나도 다시 운전을 할 수 있는 행동도, 직장에서 일을 할 때 필요한 지식들도, 좋아하는 운동들도, 습관적으로 하는 행동들도 모두 무의식의 작용입니다.
심리학자인 프로이트는 의식과 무의식을 빙하를 예로 들어 설명했습니다. 의식은 드러난 빙산의 일각에, 무의식은 드러나지 않은 거대한 빙산에 비유했습니다. 인간의 마음의 작용의 대부분은 무의식이 담당하며, 마음을 변화하기 위해서는 드러나지 않은 거대한 빙산을 변화해야 합니다.
NLP를 사용하여 마음을 변화하도록 만들 때, 변화가 이루어져야 하는 부분은 무의식이어야 합니다. 그래야만 진짜 변화가 일어나게 됩니다. NLP의 수많은 기법들은 다양한 방식으로 인간의 무의식을 변화하도록 만들어졌습니다.
대표적으로 상징을 통해 무의식을 변화하도록 만듭니다. 사실, 상징은 이미 그 자체만으로 인간의 추상적인 정신 작용을 구성하며, 무의식의 ‘언어’로써 간주할 수 있습니다. 따라서 상징을 변화함으로써 자연스럽게 무의식을 변화할 수 있게 되는 것이며 결과적으로 마음을 변화하게 되는 것이지요. :)
