오늘의 요가 #20 소머리자세

고무카아사나

(뜬 엉덩이 말고 안 뜬 엉덩이 아래에 담요를 깔아서 높이를 맞추는 것이 더 안전하다고 함께 요가이야기를 연재 중인 예슬쌤이 알려주셨어요 아이궁!)