마땅히적을곳이없어서!(짧은끄적임)

ITF 1269일차 ㅡ 기본기 훈련, 근데 이제 더 힘들게

오늘도 도장에 아무도 없어서 사범님 지켜보시는 가운데

도장 왕복으로 기본기 훈련을 했다.

좌우걷는서찌르기, 반대찌르기

맞서기식으로 좌우 곧게 찌르기, 올려찌르기, 돌려찌르기

내려찍기로 몸풀기

좌우 앞차부수기, 돌려차기, 옆차찌르기, 근데 이제 발차기 전 무릎 한번 완전히 구부려 내렸다가 3초 버티고 차기, 즉, 런지 섞어서 차기! ㅡ 이거 진짜 쥬금.

좌우 반대 돌려차기 약간.

한 연습.끝날때마다 체력단련 4종 모음

지금.허벅지가 땡땡하다ㅜ우와! ㅜㅜ