마땅히적을곳이없어서!(짧은끄적임)

ITF 1292일차ㅡ 해장 겸 다시.떨어내기

어제 모처럼 즐겁게 술을 마셨더니, 늦은 시간까지 술 기운이 완전히 떨어지지 아니했다. 소은이를 보내놓고 몸 정돈하는 의미로 집중하며 연습했다.

좌우 찌르기, 돌려치기, 올려치기 20개

털어내는 식으로 가볍게 좌우 앞차부수기, 돌려차기, 옆차찌르기, 내려차기 20개

발 내려놓고 앞차부수기, 뒷차찌르기, 걸어차기, 옆차찌르기, 돌려차기 이어서 좌우 10회

발 내리지 않고 앞서의 이어발차기 좌우 10회

좌우 찌르고 발차기 연습, 이동연습 10분

앉았다 일어나기 100회

사이사이 체력단련 5종 모음 완