마땅히적을곳이없어서!(짧은끄적임)

ITF 1309일차 ㅡ 좌청룡도 승급 완!

우백호의 승급에 이어 좌청룡도 오늘 승급했다.

그러므로 둘 다 치즈김밥 띠ㅡ줄노란띠 가 되었구나 훌륭하다…

ㅡ오늘 훈련

좌우 찌르기, 올려찌르기, 돌려찌르기 30개

뛰면서 좌우 앞차부수기, 돌려차기, 옆차찌르기, 내려차기 20개

발 닿고 좌우 앞차부수기, 뒷차찌르기, 걸어차기, 옆차찌르기, 돌려차기, 내려차기 10회씩.

헤비백 치기

체력단련 5종 모음 반복 끝

시간도 없었고 오랜만에 발차기 중점 연습하니 발 안 닿고, 는 미처 하지 못함 ㅜㅜ