마땅히적을곳이없어서!(짧은끄적임)

ITF 1326일차 ㅡ 오늘은 이동을 중심으로!

어제는 정자세로, 서두르지 않고, 가능한 차분히 하려 해서일까? 늘 하던 틀의 전반부 훈련이었는데도 온몸이 당기고 무거웠다. 허벅지가 빵빵하고 어깨가 쑤셨다. 그래도 날씨가 말그대로 맑고 푸르러 좋았다. 오늘부터 회사가 더욱 바빠 정해진 시간보다 더 일찍 출발해야 해서 실질적으로 도장에서 연습하는 시간이 미묘히 더 줄어들수밖에 없었다.

그래서 모처럼 함께 모인 좌청룡, 우백호가 발차기 연습을 사이좋게 하는 동안, 나는 가볍게 이동을 중심으로 몸을 풀고, 연습했다. 앞주먹을 던지면서 앞뒤로 좌우바꿔 움직이다, 뒷주먹을 추가했고, 돌려치기, 올려치기도 더했다. 전후좌우로 움직이며 앞발로 옆차찌르거나 돌려찼고, 다시 뒷발로 연계 발차기를 추가했다. 높이 차기보다 빨리, 여러번 차기에 신경썼는데, 확실히 계속해서 움직이며 치고 차려니 체력과 더불어 중심잡기 쉽지 않았다. 딱 한 시간 정도 집중적으로 훈련하였다.

오늘의 훈련

ㅡ 전후좌우 이동하며 맨손발 치고차기 반복

ㅡ 체력단련 5종 모음, 끝.