ITF 1498일차 ㅡ 손목이 여전히 아프고, 날은 여전히 춥다
날이 풀린다더니 생각보다 여전히 추웠고, 새벽 내내 눈까지 왔다. 손목, 발목, 무릎이 저리던 이유가 그 떄문이었는가 싶었지만, 손목, 특히 왼손목이 여전히 울리듯 저리듯 아팠다. 아침에 아이 보내놓고 혼자 눈 치우고, 집 치우고 정리하느라 시간이 많이 갔다. 많은 연습을 할수가 없고, 손목이 은근히 아파서, 힘쓰는 연습보다 몸을 쓰는 연습을 좀 더 많이했다.
- 오늘의 훈련
유연성
기본기 반복 훈련
유급자 천지 틀부터 2단 중간 충장 틀까지 ; 근력 훈련없이 틀만 하니까 시간은 있었는데 웬지 기운이 빠져 고당 틀부터는 못 하겠더라..
도장 공식 체력 단련 훈련
앉았다 일어나기 200회
발차기 연습 좀더 치중
유연성
종료