마땅히적을곳이없어서!(짧은끄적임)

ITF 1509일차 ㅡ 발차기 주된 연습

추후 쓸 얘기가 많아 오늘은 간단하게 훈련 기록만 남김.

ㅡ앞으로의 과제

내 장점과 단점 파악 필요.

이동하면서 허공차기 연습을 주로 해야함. 헤비백이나 미트는 그 다음.

앞으로 차는 발차기는 잘하는데, 뒤로 차거나 돌거나 연계가 부족하므로 연습 필요.

돌개차기를 하나의 주력으로 삼을 것!

왼발 뒤로 놓고 앞으로 가면서 오른발차기. 발 디디고 다시

차기 반복

낮게 돌고. 디딘 상태에서 바로 연속차기

45도 각도에서 뒷발이 바로 떠야함

ㅡ 오늘의 훈련

유연성

이 사범님 사주찌르기, 막기 함께 연습

김 선생님 기본 발차기 반복 연습

내 연습은 허공에 치고 차기 및 돌개차기 일단 오른쪽 반복

유연성 정리

끝