마땅히적을곳이없어서!(짧은끄적임)

ITF 번외편.ㅡ 맛있게 먹기 전에 또 한번!

오늘은 친척 결혼이 있는 날. 아내는 독감 기운으로 부득이하게 못 올라오고, 나는 아이 준비시키기 전 부리나케 간단하게라도 훈련하였다.

오늘의 훈련

ㅡ 유연성

ㅡ 좌우 찌르기, 돌려찌르기, 올려찌르기

ㅡ 좌우 찌르고 앞뒤발차기 연계기 연습

ㅡ 팔뚝, 팔꿈치 안 아프게 불가리안백 들어올리기 반복

ㅡ 유연성 끝