마땅히적을곳이없어서!(짧은끄적임)

ITF 1519일차ㅡ 하여간 남들보다 빨라야 한다!

간밤에 잠을 설쳐서ㅜㅜ오늘은 약식보고ㅠ

오늘의 훈련

ㅡ 유연성

ㅡ 허공에 치고 차기 반복

ㅡ 제자리에서 반대손발 치고 차기 반복

ㅡ 체력단련 4종 모음 반복

ㅡ 나래차기, 돌개차기 연습 반복

ㅡ 김 선생님 사주찌르기, 이 사범님 단군 틀 돕기

ㅡ 도장 공식 체력 단련

ㅡ 유연성. 종료