행복은 기대치를 재구성하면 쉽게 얻는다

소심한 중년의 행복한 처세술

"행복은 기대치를 재구성하면 쉽게 얻는다“    

- 소심한 중년의 행복한 처세술

 

01 기대치 재구성

기대치 재구성이란 현재의 기대를 현실적이고 긍정적으로 바꾸는 것을 뜻한다.     

02 기대치 재구성 방법

- 현실적인 목표 설정

- 작은 성공 경험

- 긍정적 의미 발견

- 비교하지 않기

- 현재 가진 것에 감사하는 마음     

기대치를 재구성하는 지혜를 터득하면

언제 어디서나 행복을 느낄 수 있다.

오히려 행복을 추구하지 않는다.

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