당신의 감정은 안녕한가

나다움레터

우리의 감정 상태는 상황에 따라 항상 변한다. 정확하게는 외부 자극에 따라 심리적 또는 생리적 반응을 보인다. 영어로 감정을 뜻하는 'emotion' 단어도 '외부로' 뜻하는 e- 와 '행동'을 뜻하는 -motion의 합성어인데, 행동이나 반응이란 의미를 눈여겨볼 필요가 있다.

결론적으로 감정은 표현하는 것이 의미가 있다. 이 표현을 통해 심리적, 생리적 신호를 나와 상대방에게 보내는 것이기 때문이다. 우린 언제 슬픈가? 상실감 때문이다. 슬픔은 나에게 중요한 것이 무엇인지 알려주는 신호이다.

우린 언제 좌절하는가? 마찬가지로 나에게 중요한 것이 무엇인지 알려준다. 불안은 어떤가? 불안은 우리를 중요한 것에 집중하게 만든다. 벼락치기 경험을 떠올려보라? 밤샘이 결코 힘들지 않았을 것이다.

감정은 언제나 옳다. 감정은 좋고 나쁨이 없다. 우리에게 신호를 주는 반응이기 때문이다. 이런 감정을 소중히 다루고, 나의 감정과 너의 감정에 친절한 태도를 갖는 것이 무엇보다 중요하다.

지금 당신의 감정은 안녕한가? 어떤 느낌이 드는가? 내 앞에 있는 상대방의 감정은 안녕한가? 상대로부터 어떤 느낌이 드는가? 오늘 하루 친절하게 나와 너에게 물어봐주면 어떨까?