지금보다 한 뼘 더 행복해지는 비결

나다움레터

"나다움이란 무엇인가요?"

"나답게 살려면 어떻게 해야 하나요?"

가장 많이 받는 질문들이다.

이 질문을 다시 해석하면 다음과 같다.

"행복하게 살고 싶어요. 어떻게 해야 할까요?"

행복하게 사는 것이 곧 나다운 삶이다. 그래서 지금보다 한 뼘 더 행복해지는 비결은 바로 '질문의 기술'이다.

나다운 삶을 살아기기 위해 필요한 질문은 무엇일까? 성과보다 마음에 관한 질문이다. 얼마나 열심히 하고, 얼마나 많은 일을 끝냈는가를 아는 것도 중요하지만, 그보다 더 중요한 것은 그 일을 왜 하는가 그리고 그 일을 하는 동안 나의 마음은 어떤가를 살피는 것이다.

[나다운 삶을 위해 필요한 질문들]

1. 지금 무엇에 집중하고 있나?

2. 지금 나의 마음은 어떤가?

3. 지금 하고 있는 일은 얼마나 중요한가?

4. 지금 하는 일을 끝마치면 어떤 기분이 들까?

5. 지금 집중하는 일은 앞으로도 계속 하고 싶은가?

[팁]

1. 알람설정하기

- 정해진 시간 알람이 울리면 내가 만든 질문을 한다. 가령, '지금 너의 마음은 어떠니?' 질문을 나에게 한 후 답을 기록한다.

2. 앵커링

- 다른 일을 할 때 동시에 또는 전후에 질문을 던진다. 가령, 잠들 기 직전, 출근 후 업무시작 전, 회의 들어갈 때, 점심식사 후 등

3. 프로젝트 진행 시

- 중요한 일을 앞두고 마음을 살핀다. 그 일을 하는 과정에서 마음을 살핀다. 그 일을 마치고 마음을 살핀다.

결론적으로 얼마나 자주 나에게 질문을 하는지 여부다. 정해진 시간에 질문해도 좋고, 특정 상황에서 질문해도 괜찮다. 나의 마음이 어떤 상태인지 자주 확인해주자.