행복의 정복
버트런드 러셀
“행복의 정복” 책의 제목처럼 행복을 정복하기 위해서 무엇을 해야 할까요?
생각과 마음을 어떻게 가져야 할까요?
“Go out into the world; become a pirate, a king in Borneo, a labourer in Soviet Russia.”
세상으로 나가라. 해적도 되어보고. 보르네오의 왕도 되어보고, 소련의 노동자도 되어보라.
"Having the courage to confront oneself can lead to a closer proximity to happiness."
나 자신을 직시하는 용기는 행복에 더 가까워지는 방법 일수 있습니다.
“It is said that individual unhappiness arises depending on the environment one belongs to. Therefore, it is suggested that one should courageously face the challenges posed by the environment."
개인의 불행은 개인이 속한 환경에 따라 발생한다고 합니다. 그렇기에 환경이 주는 어려움에 당당히 맞서야 한다고 합니다.
Happiness comes from taking a genuine interest in the world, and unhappiness consists in spending too much time thinking about oneself and one’s problems.
행복은 세상에 진심으로 관심을 가지는 데서 오며, 불행은 자신이나 자신의 문제에 너무 많은 시간을 쓰는 데서 비롯됩니다.
“Self-conceit is the opposite concept of habitual guilt, involving praising oneself and desiring praise from others. While some level of self-conceit is normal and blameless, excessive self-conceit can be a great harm."
자기도취는 자신을 칭찬하고 남들로부터 칭찬을 받고 싶어 하는 태도를 의미합니다. 일부 정도의 자기도취는 정상적이고 탓할 수 없는 것이지만, 과도한 자기도취는 큰 악이 될 수 있습니다.
A person who falls into delusions hopes to become a powerful person rather than a charming one in self-indulgence, unlike someone who is charming. Instead of becoming a person who is loved, they desire to become someone whom others fear.
과대망상에 빠진 사람은 자기도취에 빠진 사람과는 달리 매력 있는 사람이 되기보다는 권력을 가진 사람이 되기를 바라고. 사랑받는 사람이 되기보다는 남들이 두려워하는 사람이 되기를 원합니다.
그의 행복에 대한 철학을 탐구한 작품 중 하나입니다.
그는 책에서 행복의 본질에 대한 깊은 고찰을 제시하며•인간이 행복을 달성하기 위해 필요한 조건과 실천해야 할 가치 그리고 전략을 다룹니다.
자기개발: 개인적인 성장과 발전을 통해 자아실현을 이루는 것이 중요합니다. 이를 위해 자기계발 활동을 통해 지식을 습득하고 기술을 향상시키는 것이 도움이 됩니다.
사회적 연결: 사회적 관계와 연결을 강화하여 소통하고 지지를 받는 것이 중요합니다. 가족, 친구, 동료들과의 관계를 유지하고 발전시키는 것이 행복에 도움이 됩니다.
노력과 창의성의 발휘: 행복을 위해서는 노력과 창의성을 발휘하여 목표를 달성하는 것이 중요합니다. 노력을 통해 어려움을 극복하고 창의성을 발휘하여 새로운 가능성을 모색하는 것이 필요합니다.
긍정적인 태도: 긍정적인 마인드셋을 유지하고 낙관적으로 생각하는 것이 중요합니다. 어려움에 부딪혔을 때도 긍정적으로 대처하고, 감사의 마음을 가지는 것이 행복을 실현하는데 도움이 됩니다.
자기 존중감 강화: 자신을 인정하고 사랑하는 것이 중요합니다. 자기 존중감을 향상시키기 위해 자기를 받아들이고 자신에게 긍정적인 피드백을 주는 것이 도움이 됩니다.
목표 설정과 달성: 명확한 목표를 설정하고 그것을 달성하기 위해 노력하는 것이 중요합니다. 목표를 향해 일정한 진전을 만들고 성취감을 느끼는 것이 행복을 높일 수 있습니다.
균형 유지: 일과 여가, 업무와 가정생활 등을 균형 있게 조절하는 것이 중요합니다. 과도한 업무로 인한 스트레스를 피하고 적절한 휴식과 여가 활동을 즐기는 것이 행복을 유지하는 데 도움이 됩니다.
감사의 태도: 일상 속에서 주변의 선물과 축복에 대해 감사함을 표현하는 것이 중요합니다. 작은 것에 대한 감사를 표현하고 긍정적인 관점으로 생각하는 것이 행복을 더욱 높일 수 있습니다.
타인에 대한 관심: 타인에 대한 관심과 배려를 통해 자신의 행복을 높일 수 있습니다. 다른 사람들을 도와주고 지지하는 것은 자신의 만족감을 높이고 행복을 실현하는 데 도움이 됩니다.
그 모든 것을 통해서 행복을 정복하기 위해서는 자기개발과 성장• 자신의 긍정적인 태도•사회적 관계 유지•목표 설정과 실행•그리고 뇌를 긍정적으로 만드는 감사의 마음을 가지는 것입니다.
이러한 전략과 마음가짐을 통해서 행복을 정복하고 풍요로운 삶을 이룰 것이라는 책의 메세지를 전합니다.
나의 표현으로 행복의 정복은 우리가 자신의 내면을 탐험하고 이해하는 것으로부터 출발합니다.
이는 자기 수용과 자기 성장에 대한 과정이며•자기 인식을 통해 자신의 강점과 약점을 인정하고 받아들이는 것입니다. 그리고 외부 세계와의 관계에서도 행복을 찾습니다.
다른 사람들과의 연결과 소통을 통해 우리는 사랑과 지지를 느끼며•사회적으로 소통하고 가치를 공유함으로써 행복을 발견할 수 있습니다.
이는 고정된 목표가 아니라 우리가 성장하고 변화함에 따라 자신의 내면에서 발견되고 생산되는 것입니다.
그것은 항상 우리 안에 있지만 삶의 경험•여정을 통해 조금씩 더 발견되고 자신이 느끼는 감정이라고 생각됩니다.
The Conquest of Happiness- Bertrand Russell