체력이 바닥난 날, 나를 지키는 작은 루틴
며칠 째 야근이 이어지고, 주말에도 출근하는 반복된 일정에 체력이 바닥을 긁는다.
온몸에 기운이 없어 일상을 억지로 이어가다 보면 아침마다 이불이 나를 놓아주지 않는다.
마치 강력접착제가 눈과 몸을 딱 붙여버린 것처럼 느껴질 때가 있다.
그렇게 접착제에서 몸을 떼어내듯 일어서려니, 마음도 덩달아 예민해지고 뾰족해진다.
누가 건드린 것도 아닌데, 나도 모르게 날이 서는 듯하고
늘 똑같은 일상이 갑자기 나를 공격하는 것처럼 느껴진다.
사소한 것에도 왜 상처를 받을까?
왜 이렇게 쉽게 화가 날까?
그 답은 매우 단순했다. “너무.. 피곤해서 그렇다.”
뾰족해지는 마음은 내 몸이 보내는 작은 신호이다.
체력이 떨어지면 마음이 둥글게 유지되기 어렵다.
아마도 몸이 나를 지키기 위해, 고슴도치의 가시처럼 마음의 보호막을 세우는 것인지도 모른다.
내 마음을 인식한 순간, 예민함을 ‘내 성격 탓’으로 돌리던 시선이 ‘내 몸의 메시지’로 바뀌었다.
그리고 그때부터 조금 더 나를 이해하게 되었다.
나이가 들수록 우리는 ‘어른이라면 더 둥글어야 한다.’라고 생각한다.
하지만 체력이 바닥인데 마음까지 완벽하게 둥글기를 바라는 건 너무 큰 욕심이다.
뾰족한 것은 나쁜 것은 아니다. 그저 다시 둥글어질 여유를 잠시 잃었을 뿐이다.
버티고 있는 나는, 정말 힘든 날에 이렇게 나 자신에게 말해주려 한다.
“오늘은 이 정도면 충분해.”
뾰족해지는 건 절대로 이상한 일이 아니다.
그저 지나치게 지친 몸이 조용히 나에게 신호를 보내는 것일 뿐이다.
#심리글쓰기 #마음알기 #브런치스토리 #자기보호 #오늘은이정도면충분해 #위안