화날 때, 나에게 말해 주세요!!!

날도 덥고,

사람들과 지내다 보면,

아이들과 늘 붙어 있다 보면,

짜증 나고 화가 날 때가 늘어요.

슬슬 화가 나기 시작할 때,

알아차리면,

당신에게 선택권이 생겨요.

감정에 끌려가지 않고,

나의 힘으로 방향을 정할 수 있어요.

나에게 말해주세요.

'지금은 나를 돌볼 시간이야!!!'

아이에게

슬슬 목소리가 높아지고,

강도가 세질 때,

벌떡 일어났어요.

화장실도 다녀오고,

물도 마시고,

초콜릿 한 조각과 따듯 커피 준비해요.

잠시 후면,

친절한 목소리로 아이에게 말해 줄 수 있어요.

당신은 어떤 선택을 하고 계세요?

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#지금은나를돌볼시간이야