당뇨눈침침 하다면? 망막병증 예방법
당뇨 합병증을 예방하고 관리하는데 도움을 드리는 당봄한의원 종로점 대표 원장 이혜민한의사 입니다.
당뇨 망막병증은 당뇨병의 합병증 중 하나로, 고혈당이 오랜 기간 동안 지속되면서 망막에 손상을 일으키는 질환입니다
이 질환은 시력을 심각하게 손상시킬 수 있으며, 심한 경우에는 실명에 이를 수도 있습니다
당뇨눈침침 증상에서 시작해서 앞을 볼 수 없는 상황까지 이르기 때문에 당뇨인들이 두려워하는 질환 중에 하나로 꼽힙니다
당뇨 망막병증을 예방해야하는 이유는 다음과 같습니다
1. 시력 보존: 당뇨 망막병증은 망막에 손상을 일으키기 때문에 시력을 심각하게 영향을 줄 수 있습니다. 예방을 통해 시력을 보존할 수 있습니다
2. 조기 발견과 치료: 당뇨 망막병증은 초기에는 증상이 없을 수 있으므로 정기적인 망막 검사를 통해 조기에 발견하고 적절한 치료를 받을 수 있습니다
3. 합병증 예방: 당뇨 망막병증은 당뇨병의 합병증 중 하나일 뿐만 아니라, 다른 합병증(심혈관 질환, 신장질환 등)의 위험도를 증가시킬 수 있습니다
예방을 통해 다른 합병증의 발생을 예방하기 위해서는 망막병증의 초기 증상의 유무를 알고 정기적인 안저 검사와 추적 관찰이 매우 중요합니다
특히 단순히 당뇨눈침침은 모두 합병증이라고 하기에는 흔한 증상이기 때문에 간과하기가 쉽습니다
안저 검사는 1년에 한번씩 주기적으로 하는 것이 좋습니다
안저 검사를 받아야 하는 이유
1. 실제 당뇨가 발병한 시점과 병원에서 당뇨 진단 받은 시기가 다를 수 있습니다
만약 상당히 진행된 상태에서 당뇨 진단을 받았다면 이미 당뇨눈침침을 넘어서 병변이 생겼을 수 있기 때문에 당뇨 진단과 함께 눈 상태를 체크해야 골든타임을 놓치지 않을 수 있습니다
2. 무증상일 때도 검사는 중요합니다
즉, 당뇨인은 혈당 조절이 잘 되고 있더라도 합병증을 항상 염두해 두고 신경써야하는데요
당뇨병성 망막증의 증상이 개개인 마다 모두 다 다르게 나타나기 때문입니다
만약 망막 중심부가 손상된 상태라면 당뇨눈침침, 시야, 시력에 이상이 발생할 수 있지만
망막주변 부분부터 이상이 생기기 시작했다면 특별한 증상을 못느끼면서 병증이 진행되고 있을 가능성이 높습니다
치료를 할 수 있을 때가 가장 중요한 치료의 시작이기 때문에 진단과 함께 검사를 받거나 주기적으로 혈당 체크하듯 안저검사를 받아야 합니다
당뇨 눈침침 흔한 증상인 이유가 무엇일까요?
망막병증이 아니더라도 꽤 만은 당뇨인들이 눈이 침침한 증상 등을 경험하곤 합니다
그것은 바로 나이가 들수록 몸의 기능이 하나씩 떨어져 가기 때문인데요
당뇨는 보통 만성질환이기 때문에 중장년층에서 많이 발병하곤 합니다
그래서 몸이 노화하는데 눈 또한 퇴행하면서 발생하는 것이죠
특히 연령별로도 장기의 기능이 떨어지는 시기가 좀 있는데요
50대는 간, 60대는 심장, 70대는 췌장 혹은 소화기, 80대는 폐, 90대는 신장기능이 저하되곤 합니다
몸의 노화, 그리고 당뇨 진단 연령대를 봤을 때 50대가 당뇨 눈침침이 많은 이유도 바로 '간'과 연관이 있습니다
이는 한의학에서는 눈과 연결된 장기는 간으로 보고 있는데요.
눈이 잘 충결되거나 침침하거나 탁한 증상이 있다면 간 긴능이 안좋은 걸수 있습니다
나이가 들면서 매우 자연스러운 증상들이기 때문에 큰 문제는 아니지만 간은 눈과, 혈당에 영향을 주기 때문에 간 또한 살펴야 합니다
간기능이 떨어져서 눈에 제대로 된 혈액공급이 원활하게 되지 않으므로 눈침침의 증상이 나타날 수 있습니다
간에 열이 많은 상황은 충혈로 나타날 수 있고 이런 내 몸의 증상을 간과한다면 눈의 병변이 진행될 수 있습니다
병은 이미 진행된 이후에 치료하려면 더 많은 시간과 노력이 필요합니다
따라서 당뇨눈침침하지만 검사 결과 상 큰 문제가 없다면 간기능을 높이는 한의학적 치료도 고려해보시기를 바랍니다
생활속에서 눈건강을 지키는 방법
기름기가 있는 생선
기름기가 있는 생선은 오메가-3 지방산이 풍하게 들어있어 염증을 감소시키고 혈액순환을 개선시키기 때문에 망막을 건강하게 만들어주는 역할을 할 수 있습니다
특히 오메가-3는 영양제 보다는 음식으로 섭취하는 것이 더욱 흡수율이 높기 때문에 주 2회 식사에 생선을 섭취하시면 좋습니다
시금치와 케일
이 두 채소는 루테인과 제아잔틴이라는 망막에서 신생혈관 생성을 억제하는데 도움을 주는 성분이 풍부합니다
고혈당으로 인해 혈액순환이 잘 안되면 눈에 산소 공급도 잘 안되기 때문에 혈관을 새로 만드는 것을신생혈관이라고 부르는데, 이 과정에서 출혈이 발생하면 각종 증상도 나타날 수 잇기 땜누에 이를 억제하는 성분이 필요한 것입니다
특히 시금치와 케일 말고도 녹색 채소가 보통 루테인과 제아잔틴이 많이 들어있으니 다양한 채소를 식사에 즐기시면 됩니다
블루베리
블루베리에는 혈관을 강화시키는데 도움을 주는 안토시아닌이 많이 들어있어 눈에 좋다고 알려져 있습니다
특히 안토시아닌은 강력한 항산화제이기 때문에 혈관 속 염증을 가라앉히고 혈관내피세포를 보호하는 역할도 하기에 망막병증에도 도움이 될 수 있다고 추측됩니다
혈당을 관리해야하는 당뇨인은 하루에 20알 이내로 드시는 것이 좋고 안토시아닌이 들어있는 포도, 당근 등의 다른 음식들도 같이 병행해서 섭취해주시길 바랍니다
당뇨눈침침과 당뇨병성 망막병증에 대해서 알아보고 관리방법까지 살펴보았습니다
도움 되셨길 바랍니다^^
이혜민 한의사
당뇨치료! 이젠 달라져야 합니다. 당봄한의원 종로점 대표원장 이혜민 한의사입니다.
궁금한 점이 있으시다면 언제든 문의해 주시기 바랍니다
