명상 속으로

오래간만에 아침 명상을 해본다

습관처럼 꼬리에 꼬리를 무는 생각들이 머릿속을 

휘젓고 다닌다

가부좌를 틀고  명상음악을 들으며

요동치는 파도 같은 마음을 잔잔한 물결로 가라앉힌다

그저 오늘도 들이쉬는 숨과 내쉬는 숨에 집중하며

내 안과 밖의 모든 것을 수용해보리라