레벨1.5

무릎과 어깨 느낌을 세심히 관찰하자.

신기한 걸 발견했다. (의미가 없을 지도 모르지만 그냥 신기하게 눈에 들어온 것)

다운독에서 다리에 힘을 좀 더 줘 보겠다고 무릎부터 바로 윗쪽 허벅지쪽에 힘을 뽝 근수축! 했는데

왼쪽은 금방 내 몸처럼 움직이는 반면, 오른쪽은 이미 힘이 들어가있는지/명령불복종인지.. 움직임이 없다.

수련 끝나고 다리 펴고 앉아서 같은 것을 해보니, 오른쪽은 몸의 반응이 느리다.

그만큼 다리 근육의 연결성이 떨어져 있는 것일까? 라는 생각이 든다.

이것이 앞허벅지를 위로 끌어올리는 느낌일때 필요한 근육움직임 일까?

아니면 그냥 다리에 힘을 주듯 하면서 무릎을 뒤로 밀어내기만 하는 관절에서 만들어내는 움직임인가.

암튼 오늘 이런걸 발견해서? 느껴보았다.

잘 될때 제일 조심하자! 라는 말을 항상 새기면서

잠잘때 자세도 체크하면서 바른자세로 자려고 합시다.

오늘은 지난주보다 몸 풀림 속도가 좀 느리네

주말 피로가 풀리려면 오늘 꽤 고생하겠는데? (참고로 월요일이 제일 빡센 하루...)

이따 점심 약속 가기전에 살짝 낮잠자던지,

갔다와서 살짝 낮잠 자던지 해보자구 저녁 수업을 위해서 체력보충!

고관절 부분이 뻐근~ 하다

어제의 근육통인거 같기도 합니다요.