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Jan 29. 2024
스마트폰 중독에서 벗어나고 싶다면 책을 집어보자
안녕하세요. 독서하는베짱이입니다.
여러분은 스마트폰 없이 살 수 있으신가요? 하루 중 몇 시간이나 스마트폰을 보시나요? 아마 시간을 별로 소비하지 않는다고 느끼실 수 있습니다. 그렇다면 여러분은 이미 스마트폰에 중독되었을 가능성이 높다고 볼 수 있어요.
자신은 중독되지 않았다고 생각된다면 휴대폰을 하루만 끄고 지내보세요. 대부분의 사람들은 1시간 아니 10분도 안되어 불안감을 느낄 거예요.
우리 생활을 편리하게 해 주는 고마운 존재지만 우리는 지나칠 정도로 의존하고 있어요. 우리가 스마트폰을 사용하는 게 아닌 스마트폰이 우리를 통제하고 있다고 봐도 무방할 정도로 말이죠!
왜 우리는 스마트폰 없으면 불안할까?
저 역시 스마트폰에 중독되었습니다. 어딜 가나 휴대폰은 저와 함께 합니다. 제 삶에서 가장 많은 시간을 보내는 건 가족도 친구도 아닌 바로 스마트폰이 되어버렸어요.
그럼 우리는 왜 스마트폰에 이토록 의존하게 되었을까요?
스마트폰 하나만 가지고 있으면 뭐든지 다 할 수 있기 때문이에요. 물건을 살 수도 있고 정보를 검색할 수도 있습니다. 은행업무나 투자도 가능하고 심지어 인간관계도 스마트폰이 대신하고 있지요.
코로나19를 거치면서 의존도는 더 심해졌어요. 이제는 수업도 출근도 스마트폰만 있으면 가능한 시대가 되었습니다.
스마트폰은 우리를 어떻게 바꿔 놓았을까?
요즘은 스마트폰을 초등학생들도 다 가지고 다니죠? 오히려 없는 게 더 이상하다고 여겨지는 시대가 되어버렸습니다.
1. 더 이상 가족들과 대화하지 않아요.
말만 가족이지 오히려 남보다 못할 때가 많다고 생각합니다. 집에서도 함께 모여있지 않고 각자의 방에서 스마트폰을 봅니다.
예전에는 TV를 보기 위해서라도 거실에 모여 앉아야 했지만 이제 전혀 그럴 필요가 없어요. 클릭 한 번이면 원하는 영상을 무제한으로 볼 수 있는 시대가 되었기 때문이죠!
2. 조금도 기다리지 못해요.
한국인은 예전부터 빨리빨리를 외치며 살아왔는데 그 속도가 더욱 빨라졌습니다. 좋아하는 영상을 보더라도 1편을 제대로 보지 못해요. 몇 초 사이에 관심을 끌지 못하면 그대로 이탈해 버리죠.
그래서 유튜브에서는 영화나 책을 요약해 주는 영상이 인기를 끌고 있고 영상도 1분 이내의 숏츠 형태가 조회수 상위를 차지하는 상황이 벌어지고 있습니다.
3. 생각하지 않아요
사람들은 이제 깊게 고민하고 생각하지 않습니다. 예전에는 어떠한 문제가 생기면 본인이 직접 찾아야 했어요. 관련서적이나 논문을 찾고 전문가에게 물어보는 등 본인이 노력하고 발품을 팔아야 해결이 가능했습니다.
하지만 요즘은 어떤가요? 인터넷에 검색 한 번이면 원하는 정보를 바로 찾을 수 있죠? 이제는 검색도 필요 없어요. 챗GPT가 도입되면서 내가 원하는 정보를 뽑아 요약하고 정리까지 해 줍니다. 우리는 할 게 아무것도 없어요.
남의 생각을 그대로 받아들이기만 합니다. 그 생각이 나의 생각인 것처럼 착각하면서 말이죠!
4. 자신의 삶에 만족하지 못해요.
우리가 노력해서 얻은 성과에 대해 만족하지 못해요. 항상 나보다 잘하는 사람과 비교하기 때문입니다.
예전에는 내가 살고 있는 곳에 있는 사람들만이 비교대상이었죠? 하지만 지금은 어떤가요? 전 세계 사람들이 비교대상입니다. SNS상에서 나는 항상 작은 존재입니다. 자신은 언제나 부족하고 초라해 보입니다.
사실, 남들과 비교하기보단 어제의 나와 비교해야 합니다. 어제보다 조금이라도 발전했다면 그걸로 만족하면서요. 하지만 세상에서 가장 잘난 사람들과 나를 비교하다 보니 아무리 노력하고 대단한 성과를 내더라도 보잘것없고 초라하게 여겨지는 것이 당연하게 되어버렸습니다.
스마트폰 대신 책을 들어보세요
하루에 10분이라도 좋아요. 스마트폰을 잠시 멀리 두고 책을 들어보세요. 독서습관을 길러야 합니다.
스마트폰은 보이는 정보를 그대로 수용하는 수동적인 사고를 갖게 하지만 독서는 다릅니다. 글을 읽어가는 과정에서 생각이라는 것을 하게 되고 주어진 문제를 해결하기 위해 다양한 방법도 떠올리게 됩니다.
다른 사람의 생각이 아닌 내 생각을 하게 되는 것이죠. 이게 가장 큰 차이점입니다. 목표가 생기고 사고가 긍정적으로 바뀝니다. 하루하루가 즐겁고 인생이 재밌어지고요.
매번 습관적으로 스마트폰을 드는 것처럼 책을 들어보세요. 책을 집어 들기가 어렵지 그 과정만 이겨내면 어떤 식으로든 읽게 됩니다. 지금까지 스마트폰을 들고 몇 시간씩 보면서 시간을 보냈던 것처럼 말이죠.
종이책이든 전자책이든 상관없어요. 읽는 게 중요합니다. 한 권을 집중해서 읽기가 어렵다면 여러 권을 동시에 읽어보세요. 지루하면 책을 바꿔가면서 읽어보는 거예요. 한 권당 10페이지씩 5권만 읽어도 하루에 50페이지는 어렵지 않게 읽을 수 있습니다.
그렇게 1년만 반복한다면 우리 인생은 어떤 변화가 일어날까요? 지금까지와는 정반대의 삶이 펼쳐질 거예요.
기억하세요! 스마트폰을 밀어내고 책을 들어보자! 이것만으로도 독서습관을 쉽게 들이고 원하는 것을 이뤄 낼 수 있을 거라고 확신합니다. 적어도 인생이 무료하고 따분하지는 않을 거예요.
Tip> 독서 동기부여에 도움 되는 어플 2가지
1. Stayfree
이 어플의 특징은 내가 사용하는 어플의 사용시간을 파악할 수 있다는 것인데요. 이 어플로 확인해 보면 생각보다 많은 시간을 유튜브 시청과 인터넷 검색 그리고 인스타그램과 같은 SNS로 보낸다는 것을 알게 되실 거예요.
'유튜브 시청 시간을 하루 1시간 이내로 줄이겠다'라는 목표를 세우거나 '전자책을 유튜브보다 많이 보겠다'와 같은 목표를 세우고 실천하면 도움이 되겠죠?
그리고 수치로 성과를 확인할 수 있기 때문에 독서를 위한 동기부여에는 큰 도움이 되실 거예요.
'StayFree' 어플 활용방법2. 북플립
이 어플은 내가 읽은 책을 기록할 수 있는 장점이 있습니다. 지금까지 읽은 책이 몇 권인지, 이번달에 읽은 책이 몇 권인지, 어떤 분야의 책을 많이 읽었는지를 한눈에 파악할 수 있습니다.
읽은 책이 쌓이고 한 달에 몇 권의 책을 읽었는지 눈에 보이기 때문에 독서 목표를 세우고 실천하기에 효과적인 어플입니다.
