습관 들이기 프로젝트 2

매일매일 마인드 컨트롤

1. 멀쩡할 때 연습(훈련)한다. 멀쩡하기 때문에 연습한다. 신용 상태가 좋을 때라야 저금리로 대출을 받을 수 있는 것과 같은 원리다. 신용 상태가 나빠지고 난 후에는 1금융의 저금리 대출은 물 건너갔다. 고리의 사채를 쓸 것인가? 그런 사태가 오기 전에 긴장하시라. 내가 가진 시간과 육체가 비교적 좋은 신용 상태라면 도전에 무엇을 망설이는가? 돈이 없다고? 시간과 몸뚱이로 돈을 극복해야 하고, 극복할 수 있다. 이미 도전했다면 그 과정 속에서 겪게 될 고난을 왜 두려워하는가? 적어도 우리는 멀쩡하다. 병이 있다고? 그래도 아직 이 글을 볼 만큼은 멀쩡하잖아.

2. 마음에서 우러나면 하겠다는 어리석은 생각 따위는 던져 버려라. 대부분의 일들이 하다 보면 마음에서 우러난다. 사랑하는 연인을 만나고 말겠다는 마음이 깊은 곳에서부터 우러나서 찾아 헤매다가 만나는가? 아니다. 만나고 지내다 보면 사랑하게 된다.

3. 아침, 점심, 저녁. 즉 식사 시간 전후로 30분의 연습 시간이 매우 중요하다. 이렇게 하면 하루에 최소한 1시간 반을 큰 부담 없이 연습할 수 있다. 8시간 풀타임 근무자라면 점심 연습 시간은 빼도 된다. 내게 고질병이 있어 식사 전후로 필수적인 약을 먹는다고 생각하라. 습관을 들이지 못하고, 꾸준하고 진득하게 하지 못하는 것도 고질병이다. 고질병을 고치기 위해서 아침, 점심, 저녁 식사 전후로 연습이라는 약을 꼭 챙겨 드시길. 한꺼번에 이틀 치나 삼일 치 약을 먹으면 심하게 탈이 납니다. 약효도 없구요.

4. 훈련 과정에서 어제보다 뭐가 나아졌는지, 안 되는 부분은 무엇이며, 그 해결책은 무엇인지 반드시 기록하라. 나의 발전상과 문제점을 매일 확인할 수 있어야 더디게 느껴지는 연습 과정이라도 분명히 전진하고 있음을 인식할 수 있다. 그래야 끊임없이 동기부여가 된다. 안철수는 독일에서 마라톤을 할 때 얼마 안 가면 있는 식수대를 떠올리며 완주를 할 수 있었다고 한다.