슬픔을 보내는 힘-눈물과 회복의 여정

울 수 있다는 건 여전히 살아 있다는 증거

우리는 흔히 눈물을 약함의 표시로 생각합니다.

그러나 눈물은 감정의 언어이자, 몸이 스스로를 회복시키려는 본능적인 반응입니다.

마음이 무너지는 순간에도 흘러내리는 눈물은 우리를 다시 서게 하는 작은 다리입니다.

나는 슬픔을 억누르려 애쓰던 시절이 있었습니다.

울면 약해 보일까 두려웠고, 견디는 것이 성숙이라고 믿었습니다.

그러나 그럴수록 마음은 굳어지고, 어느 순간 아무 감정도 느끼지 못하는 공허 속에 빠져들었습니다.

그때 나는 알았습니다.

슬픔은 억누르는 게 아니라 흘려보내야 한다는 것을.

눈물은 몸과 마음을 정화합니다.

심리학자 윌리엄 프레이는 ‘감정의 눈물에는 스트레스 호르몬이 포함되어 있어, 울음 자체가 긴장을 완화하는 역할을 한다’고 말합니다.

과학적 설명을 빌리지 않아도, 우리는 이미 경험으로 압니다.