고립에서 연결로, 마음의 전환점

사람 사이에 둘러싸여 있어도

고립감을 느낄 때가 있다.

말은 오가지만 마음은 닿지 않고,

웃고 있지만 어느 순간

혼자인 것 같은 감정이 스며든다.

그 고립은 격리와는 다른 감정이다.

‘이해받지 못하는 느낌’이 쌓여 만들어지는 조용한 단절.

내가 말해도 달라질 게 없을 것 같고,

말을 꺼낼수록 더 외로워질까 봐

입을 다물게 되는 감정의 습관.

그렇게 마음은 점점

자기 안에 웅크리게 된다.

사람이 무서운 게 아니라,

다시 외면당할까 봐 조심스러운 것.

사람을 향한 마음이 아니라,

실망을 향한 기억이 내 마음을 움켜쥐고 있는 것이다.

그러다 아주 작은 어떤 계기로

마음이 미세하게 흔들릴 때가 있다.

무심한 듯 내민 말 한마디,

괜찮냐는 눈빛,

아무 의도 없이 건넨 “네 말, 알겠어”라는 반응.

그건 큰 위로나 멋진 공감이 아니었다.

하지만 그 말이

닫혀 있던 내 마음 어딘가에

조용히 틈을 만들었다.

그때 나는 알았다.

연결은 드라마틱하게 시작되는 게 아니라,

아주 사소한 이해의 순간에서 시작된다는 걸.

그리고 그 사소함이

고립에서 연결로 방향을 바꾸는 전환점이 될 수 있다는 걸.

누구에게도 말할 수 없던 이야기,

표현할 수 없던 감정,

조용히 숨겨둔 상처들이

누군가의 진심 앞에서

조금씩 말을 시작할 준비를 한다.

그게 연결의 시작이다.

나는 지금도 종종 고립의 감정에 빠지곤 한다.

하지만 예전과 달라진 게 있다면,

이제는 안다는 것이다.

언젠가 다시 연결될 수 있다는 가능성을.

그 믿음이

내 마음을

조금 더 부드럽게 살아가게 한다.

"이 글은 상담심리학자로서 수많은 사람들의 이야기를 경청하고 동행하며 그들의 감정 여정을 상징적으로 재구성한 가상의 한 사람의 이야기입니다."

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