감정을 외면할수록 감정은 더 또렷해진다

그때는 괜찮다고 생각했다.

아니, 괜찮다고 믿고 싶었다.

조금만 지나면 흐려질 줄 알았고,

말하지 않으면 더 빨리 사라질 줄 알았다.

그래서 모른 척했다.

마음이 조금 흔들려도,

속이 조금 쓰라려도,

그냥, 그렇게 하루를 넘겼다.

“이 정도는 누구나 겪는 감정일 거야.”

“조금 참으면 괜찮아질 거야.”

“지금 꺼내면 더 복잡해질 테니까.”

하지만 이상하게도

외면했던 감정은

그 자리에 그대로 남아 있었다.

아무 말 없이,

아무 표현 없이

조용히 나를 기다리듯이.

시간이 지나면서

그 감정은 점점

다른 모습으로 내 일상에 스며들었다.

설명하기 힘든 피로,

작은 말에도 흔들리는 마음,

자꾸만 반복되는 생각의 장면들.

무기력이나 짜증,

별것 아닌 일에도 날카로워지는 말투.

그 모든 것의 뒤에

제 자리를 찾지 못한 감정이 숨어 있었다.

감정은

사라지는 존재가 아니라,

조용히 머무는 존재라는 걸

그제야 알게 되었다.

이해받지 못한 감정은

더 오래 남는다.

설명되지 못한 마음은

더 자주 돌아온다.

외면한 만큼,

그 감정은 내 안에서

더 또렷해졌다.

감정은

나를 무너뜨리기 위해 찾아오는 게 아니었다.

그저

“나는 여기 있어”라고

말해주기를 기다리고 있었던 것뿐이었다.

그래서 이제는

감정을 꺼내 앉히는 연습을 하고 있다.

말로 다 설명하지 않아도 괜찮고,

누군가가 이해하지 않아도 괜찮다.

그저 내 마음이 지금 어떤 상태인지

나 스스로 알아차리는 것만으로도

감정은 조금 덜 흔들린다.

감정은

서툰 말보다

따뜻한 인정 하나를 더 오래 기억한다.

“이렇게 느끼는구나.”

“그럴 수도 있지.”

그 한마디면

마음은 조금씩, 조용히 풀린다.

외면하지 않으려는 그 마음 하나로도

감정은 조금씩

자리를 잡아가기 시작한다.

마치 오래 기다린 누군가가

비로소 돌아올 수 있게 되는 것처럼.

"이 글은 상담심리학자로서 수많은 사람들의 이야기를 경청하고 동행하며

그들의 감정 여정을 상징적으로 재구성한 가상의 한 사람의 이야기입니다."

#감정의귀환 #정서적여백 #감정을안아주는연습 #마음의머무름 #브런치스토리 #심리학에세이