나를 존중하는 마음이 나를 지켜준다

우리는 종종 스스로를 가장 쉽게 밀어내는 사람이다.

누군가의 말 한마디에 마음이 흔들리고,

다른 사람의 시선에 따라 나의 가치를 재단한다.

그리고 그 속에서 천천히, 자신을 잃어버린다.

“내가 틀렸나 봐.”

“내가 너무 예민한가 봐.”

“괜히 나만 이런가…”

이런 말들이 마음속에 쌓이면

어느 순간 ‘나’는 점점 작아진다.

나의 생각보다 남의 평가가 더 커지고,

내 감정보다 타인의 기준이 더 중요해진다.

그렇게 오래 남을 맞추며 살다 보면

마음속에서는 작은 균열이 생긴다.

자기 자신을 지키는 힘,

즉 ‘존중’이 조금씩 무너지는 것이다.

하지만 나를 존중하는 마음이야말로

세상에서 가장 단단한 울타리다.

그 울타리가 무너지면,

아무리 누가 나를 위로해 줘도

끝내 마음이 회복되지 않는다.

나를 존중한다는 건

내가 언제나 옳다는 뜻이 아니다.

실수해도, 불완전해도,

그 모든 나를 함부로 다루지 않겠다는 약속이다.

내 감정에 귀 기울이고,

내 생각을 무시하지 않는 태도다.

그 약속이 지켜질 때,

비로소 마음은 조금씩 평화를 되찾는다.

타인의 시선 속에서 흔들리던 내가

다시 중심을 잡기 시작한다.

그 중심에는

‘나는 나를 함부로 대하지 않겠다’는 결심이 있다.

나를 존중하는 마음이 나를 지켜준다.

그건 세상이 내게 해주지 못하는 일이다.

누구도 내 마음의 울타리를 대신 세워줄 수 없기에,

나는 오늘도 스스로에게 다짐한다.

“괜찮아. 너의 감정은 유효해.”

“너의 선택에는 이유가 있었어.”

“너는 지금도 충분히 소중해.”

이런 말을 스스로에게 건넬 때,

비로소 삶의 방향이 단단해진다.

그리고 그 단단함이

결국 나를 다시 일으켜 세운다.

"이 글은 상담심리학자로서 수많은 사람들의 이야기를 경청하고 동행하며

그들의 감정 여정을 상징적으로 재구성한 가상의 한 사람의 이야기입니다."

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