'착하다'는 말이 목을 조를 때가 있다

“착하다”는 말이 칭찬이 아닐 때가 있다.

어릴 적부터 사람들의 기대에 맞춰 행동해 온 이들은,

그 ‘착함’이 어느 순간 자신을 조이는 족쇄가 되었음을 깨닫는다.

‘싫다’고 말하지 못하고, ‘도와달라’고 말하지 못하고,

‘이건 내 몫이 아니다’라고 외치고 싶어도 끝내 참아낸다.

그렇게 어른이 되었고, 좋은 사람이라 불리지만

정작 자기 마음은 점점 사라진다.

어떤 사람은 말한다.

“저는 그냥... 다 괜찮다고 말해요. 힘들다는 말조차, 누가 듣기 싫을까 봐요.”

그러면서 어느 날 무너진다.

억눌렀던 감정은 사라지는 것이 아니라 쌓이는 것이기 때문이다.

착하다는 말,

그 안에는 참는 법을 배운 아이의 흔적이 숨어 있다.

거절하면 미움을 받을까 두렵고,

자기 욕구를 드러내면 이기적인 사람으로 보일까 걱정한다.

하지만 감정은 억압이 아니라 표현을 통해 정화된다.

“이건 싫어요.”

“저도 도와주세요.”

“지금 제 마음은 이렇습니다.”

이 한마디를 꺼내기까지의 용기,

그게 곧 치유의 시작이다.

착한 사람이 무너지는 이유는

그들이 약해서가 아니라, 너무 오래 참고 있기 때문이다.

그래서 우리는 말해도 괜찮다는 걸 배워야 한다.

감정을 표현하는 일은 이기적인 게 아니라,

진짜 나를 지키는 행위임을 기억하자.

정서적 회복은,

‘착한 사람’이라는 굴레를 벗고

‘진짜 나’로 말하는 연습에서 시작된다.

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“다음 편에서는,

사랑받기 위해 감정을 숨겨야 했던

‘착한 아이’의 이야기로 초대합니다.

《미움받지 않기 위해 감정을 버렸다》

감정을 포기하며 살아온 우리의

조용한 슬픔과 회복을 나눕니다.

내일 수요일 아침, 조용히 찾아뵙겠습니다.”