나는
이미 충분히 힘든데도
이상하게
또 다른 방식으로
나를 더 힘들게 만들고 있을 때가 있었다.
조금은 쉬어도 될 것 같은데
괜히 더 무리하고,
조금은 벗어나도 될 것 같은데
다시 비슷한 자리로 돌아가고,
어떤 날에는
내가 나를 더 몰아붙이고 있다는 걸
뒤늦게 느끼기도 했다.
그래서 가끔
이런 생각이 들었다.
나는
왜 이렇게까지
나를 놓아주지 못할까.
가만히 들여다보면
그 안에는
지금의 불편한 감정을
어떻게든
피하고 싶은 마음이 있었다.
지금 느껴지는 답답함,
지금의 무거움,
지금의 지친 마음을
그대로 마주하기보다
다른 방식으로
덮어버리고 싶은 마음.
그래서 어떤 선택들은
이해하기 어려워 보이지만
사실은
지금의 감정을
견디기 어려워서
나오는 반응일 수 있다.
그렇게 잠깐은
벗어나는 것 같지만
결국 다시 돌아오면
더 깊은 피로와
더 무거운 마음이 남는다.
그래서 어느 순간
조금 다르게 생각하게 됐다.
나는
행복해지고 싶지 않은 사람이 아니라
행복해지는 방식이
익숙하지 않았던 건 아닐까.
어떻게 해야 편안해지는지,
어떻게 해야 나를 풀어주는지
그 방법을
충분히 배워보지 못한 채
지금까지
혼자 버텨오고 있었던 건 아닐까.
그래서 이제는
조금씩 방향을 바꿔보려고 한다.
나를 더 밀어붙이는 대신
나를 조금 덜 괴롭히는 쪽으로,
나를 더 증명하려 하기보다
그냥
지금의 나를
조금 덜 밀어내는 쪽으로.
그리고
아주 작은 선택 하나를
바꿔보는 것.
내가 있는 자리에서
조금 더 편안한 쪽으로
한 발 옮겨보는 것.
조금 더 숨이 편해지는 자리,
조금 더 마음이 풀어지는 순간,
그 방향으로
천천히 움직여보는 것.
그렇게 하다 보면
이상하게
마음이 조금씩
달라지기 시작한다.
그래서 이제는
조금 알 것 같다.
행복은
어느 날 갑자기
완성되는 것이 아니라
작은 선택들이
쌓여서
만들어지는 것이라는 걸.
그리고 그 선택 속에는
내가 어디에 머무는지도
함께 포함되어 있다는 걸.
어떤 사람과 함께 있을 때
괜히 마음이 편해지고,
괜히
내가 나로 있어도 괜찮을 것 같은
느낌이 드는 순간.
그런 자리에서는
굳이 애쓰지 않아도
사람이
조금씩
풀어진다.
그래서 오늘은
완전히 달라지지 않아도 괜찮다.
아직 익숙하지 않아도 괜찮고,
조금 서툴러도 괜찮다.
그 대신
내가 나를 덜 괴롭히는 쪽으로
그리고
내가 조금 더 편안해지는 쪽으로
작은 선택 하나를
해보는 것.
그게 어쩌면
내가 나를
조금 더 살게 하는
방식일 수 있기 때문이다.
그래서 어떤 변화는
강하게 결심하는 데서가 아니라
조금 더 따뜻한 방향을
선택하는 데서
시작된다.
그리고 그 선택은
생각보다 오래
나를 데리고 간다.
“이 글은 상담심리학적 관점에서
자기파괴적 선택과 정서적 회피,
그리고 행복을 향한 작은 방향 전환의 과정을
한 사람의 내면 경험으로 재구성한 글입니다.”
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