크로스핏 4개월 전후 기록
2020년 1월 7일
우와! 벌써 크로스핏 39회라니, 40회가 코앞이다.
행 파워 클린, 숄더 투 오버 헤드, 프런트 스쿼트를 총 35파운드 (약 16키로)로 진행했다.
4키로 덤벨로 비슷한 와드를 진행했던 날이 딱 4개월 전인데, 4개월 만에 4배 무거운 무게를 들게 되었다.
크로스핏을 할 때마다 새롭게 깨닫는 건,
나 스스로 한계를 정하지만 않는다면, 나는 내가 생각한 것보다 더 잘할 수 있고,
어쩌면 더 강할 수도 있다는 것!
오늘은 숄더 투 오버 헤드를 진행하는데,
도저히 1분 안에 15개를 못 끝낼 것 같아 도전하지 말고 이번 판은 쉴까 하고 고민하던 찰나,
고민하는 시간에 하나라도 해보자.라는 생각에 바벨을 들고 생각을 비우고 코치님 카운트에만 집중했더니
결국 15개를 해냈다.
아- 이렇게 크로스핏에 중독되는구나.
2020년은 얼마나 성장할지 기대된다.
Workout Of the Day
EMOM X 5 rounds:
15 Hang power cleans
15 Shoulder to overhead
15 Front squats
1 min : rest
My Record
Barbell: 35 lbs
12 R